Pune o întrebare

Sport

în 16 August 2020 | a întrebat:

De maine 16.08. 2020 vreau sa incep un regim alimentar corespunzator (pentru luat in greutate/masa musculara) si de asemenea as dori sa incep sa fac exercitii fizice de la mine din dormitor. Ma ajuta cineva cu niste sfaturi bune in legatura cu alimentatia de care am nevoie si exercitiile pe care trebuie sa le practic pentru a creste in greutate (masa musculara)?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 August 2020 | a răspuns:

Salut, verifica raspunsurile mele de aici, ar trebui sa-ti raspunda la intrebari:

https://www.tpu.ro/......domene-si/ - antrenament.

https://www.tpu.ro/......proteic-1/ - alimentatie; schimbi "deficit" cu "surplus" (calorii in plus).

Daca mai ai nelamuriri, da un reply.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 August 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Mancare multa de cslitaye si odihns multa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Mai 2016
Robert1999999 întreabă:

Cam in cat timp poti creste in masa musculara, daca ai un regim alimentar bine pus la punct si o serie de exercitii fizice bine puse la punct. XD

1 răspuns
trimisă pe 24 Septembrie 2015
Winners10 întreabă:

Ma putei ajuta si pe mine, cei care se pricep cu un regim alimentar pentru sala, pentru crestere in masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2013
MadRadiologist întreabă:

Hei:) Ma ajuta si pe mine cineva cu un regim alimentar pentru a pune masa musculara si mai apoi un regim alimentar pentru fibra :D

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2015
anonim_4396 întreabă:

La ce ajuta ouale de prepelita? Cum pot pune masa musculara cu ajutorul lor? poate cineva sa imi spuna un regim alimentar, niste exercitii, video, ceva sa ma ajute sa pun masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 18 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! Daca execut exercitiile fizice intr- o forma incorecta (deoarece am inceput sa fac exercitii noi pe care nu le- am mai facut pana acum) imi mai creste masa musculara? Stiu ca probabil o sa ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii