| cos34ALX a întrebat:

De maine vreau sa ma apuc de sala de forta. Eu m-am gandit sa ma axez mai mult pe brate si pe picioare. Ce sfaturi imi dati? Sa ma axez mai mult pe alte grupe de muschi?

Răspuns Câştigător
| RAY a răspuns:

Si asa jumatate din masa musculara e pe picioare,mai bine ai face masa musculara la brate,piepit, spate etc si genoflexiuni cu gantera sunt ok, tractiuni, flotarii, sa faci in fiecare zi o grupa de muschii

0 răspunsuri: