Pune o întrebare

Sport

în 17 August 2016 | a întrebat:

De mult timp vreau sa slabesc dar nu pot.As vrea sa imi spuneti si mie un site de exercitii pentru talie si picioare sau o dieta de slabit.Am 13ani, 1.60 si 55kg si in 25 de zilepana incepe scoala vreau sa dau jos pana la 45-49 kg.(6-10kg)Multumesc.Dau funda

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 August 2016 | a răspuns:

Nu greutatea conteaza! Felul in care arati este mai important.
Sfatul meu este sa mananci sanatos! Sa dormi suficient si sa faci miscare.
Renunta la chips-uri, fast-food, cola sau alte bauturi carbogazoase, etc. mananca sanatos, alege fructele, mancarea sanatoasa.
Cu siguranta vei observa schimbari in felul cum arati facand acest lucru.
Miscarea o poti face prin antrenament cardio-respirator.
Spre exemplu, alergarea! Un exercitiu la indemana oricui. Combinata cu exercitii cu propria greutate, genuflexiuni, fandari, sarituri cu viteza de executie mare si in numar de repetari mare (20-25 repetari/serie) in parc sau pe un stadion.
dietele nu sunt ok. stilul de viata si sanatatea sunt cele care conteaza!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 August 2016 | a răspuns:

Buna! Adevarul este ca e imposibil sa slabesti 6-10 kg in cateva saptamani! Poti doar 3-3, 5 kg maxim. Va trebui sa mananci intr-un deficit caloric de 20-25%, poate chiar mai mult si sa faci si cardio. Apropo, poti incerca intermittent fasting.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2016 | a răspuns:

Fato, crede-ma. La 13 ani dietele sunt oarte periculoase. Dupa mine, ai o greutate perfecta in raport cu greutatea. Nu inteleg de ce esti atat de disperata sa slabesti, vrei sa fii anorexica? In plus, nu e posibil sa slabesti atat in cateva saptamani. Nu trebuie sa te schimbi pentru nimeni, chiar nu trebuie. Trebuie sa te simti bine in pielea ta deoarece, cum am zis, dietele sunt perisuloase la varsta asta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2013
anonim13333 întreabă:

As vrea sa slabesc pana incepe scoala. Am solduri. Cum pot sa slabesc intr-un timp atat de scurt? Am auzit de dieta dukan dar nu prea sunt sigura de el. ajutati-ma. FUNDA

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2013
Porttocalaaa întreabă:

Hey, as vrea sa slabesc foarte tare cam intr- o luna - o luna jumate, poate chiar doua... Si m- am decis sa merg si la sala imediat cum se termina scoala si sa tin cat de cat un regim, adica doar cu salate...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2013
veveritzamia95 întreabă:

cine ma ajuta si pe mine cu o dieta de slabit.Am 63 de kg si vreau sa slabesc vreo 6.

11 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2013
Luu_3393 întreabă:

Ca tot vine vara as cam vrea sa slabesc maxim 10 kg, si am auzit de dieta cu produsul XL- S Duo (slabire si tonifiere). Vreau sa stiu daca imi este recomandata tinand cont ca am doar 16 ani,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
anonima222 întreabă:

again 8- |. Am nevoie din nou de un mic ajutor de la voi; ; ) Vreau sa slabesc cam 10 kg pana incepe scoala, adica aproximativ intr- o luna. nu sunt grasa tare, adica am 1.60 si 50 kg, dar...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii