Deci m-am apucat de sala acum o luna
Am frecventat ridicat la inceput dupa jumatate mai chiuleam o zi sa zic asa
O schimbare de forta o simt, de vazut nu prea se vede ca sunt putin mai grasut dar lucrez deja la slabit
Ideea este ca pe toti de acolo ii vad cu proteine la ei
Ideea este ca vreau si eu sa iau, dar vreau sa stiu cum se folosesc, la ce ajuta acele proteine, toate dezavantajele si avantajele
P.S. Vreau raspunsuri de la stiutori nu toti copii de 11-12 ani care n-au habar
Multumesc

Proteine sunt cele care stau la baza dezvoltarii musculare. Cum este putin probabil ca tu sa reusesti sa introduci prin alimentatie atatea proteine cat ai avea nevoie pentru cresterea masei musculare, o faci prin intermediul proteinei praf. Cat timp iei atat cat iti este indicat pe cutia respectiva, este totul ok. In cateva saptamani o sa simti diferenta.

Proteinele suplimenteaza dezvoltarea masei musculare. Trebuie sa vina la pachet cu o alimentatie bogata si antrenamente intense.

Proteinele le iei, deoarece ele ajuta la dezvoltarea musculaturii, dar din cate stiu proteinele la cutie nu sunt chiar okay, deregland hormonii si chestii, dar poti lua proteine naturale din carne, oua, lapte, faina, etc., dar mai ales din carne.