|
Fofani
a întrebat:
Salut TPU. Deci vreau să mă apuc de antrenamente, e bine 60 flătări pe zi, 60 genuflexiuni, 20 de minute alergat si 20 de minute box cu umbra si 60 de ridicări de orice fel de greutate? Vreau să fac zilnic să n-am oprire o zi, ar fi o problemă? Sm 20 de ani 1, 77 pe acolo n-ating 1, 80 si vreo 60 și ceva de kg
Ordonare:
Cronologică
|
darrio2007
a răspuns:
La inceput fă mai putine din ele 3-4 zile. Pana se obisnuiesc muschii solicitati. Nu e bine sa o iei tare din prima. Vei avea o febra musculara de n-ai sa poti merge.
Răspunde
|
Cristian29
a răspuns:
Mai bine ai face jumatate din ele pe zi, nu de alta dar sa faci un obicei din ele dupa aia poti face si suta daca vrei.
Mai intai faci un obicei si duapia restul pentru ca vointa este limitata dar un obicei iti intra din reflex (baut cafea, tigara sau spalatul pe dinti)
|
UserRo10
a răspuns:
Daca o sa ai acelasi antrenament zilnic o sa ai o mare problema. Structureaza ceva diferit pe o saptamana intreaga si nu repeta 2 saptamani consecutiv
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
