Salut TPU
E bine ca eu la 14 ani sa trag de fiare?
adica nu raman mic sau ceva de gen
oricum sunt mic de 1, 55/56 m?
La varsta ta nu este recomandat sa mergi la sala, pentru asta ar mai trebui sa astepti vreo 2-3 ani, DAR poti face acasa exercitii cu gantera (maxim 10 kg) flotari si multe altele.La varsta ta datorita faptului ca esti inca in crestere nu este recomandat sa faci exercitii cara sa puna presiune prea mare pe coloana vertebrala.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
La varsta ta NU este bine sa faci astfel de exercitii, pentru ca vei incetini sau chiar stopa cresterea. Sunt recomandate, in schimb, sporturile precum baschet, handbal, daca vrei sa cresti frumos si armonios. Poti sa alergi, sa faci genuflexiuni si alte exercitii asemanatoare, pentru intarirea si intretinerea musculaturii. De sala vei avea timp dupa 18 ani. Iti urez sa fii sanatos si frumos! 
Răspunde
Nu e binE! Mai stai pana la vreo 20 si de-atunci sa te apuci, pentru ca daca tragi de fiare. de la varsta asta pate sa ti se intample ceva la coloana vertebrala, nu mai tin minte cum se cheama si ramai si scund. Joaca fotbal, basket, volei, hanbal, alearga, fa abdomene, fa genoflexiuni, fa flotari, mergi la inot
Sunt unele exercitii care cu adevarat iti afecteaza cresterea cum ar fi ridicari cu gantera deasupra capului...
alearga, fai flotari, tractiuni foarte bune sunt exercitiile cu extensorul DAR nu sala, nu inca!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
