Pune o întrebare

Sport

în 20 August 2015 | a întrebat:

e bine daca antrenez o grupa de muschi de 2 ori pe saptamana de ex: fac piept luni si joi e bine?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 August 2015 | a răspuns:

Da, este perfect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2015 | a răspuns:

Nu,nu este bine, deoarece pieptul este o grupa mare de muschi si trebuie lucrata o singura data pe saptamana si foarte intens, bineinteles, asta daca vrei sa ai rezultate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2015 | a răspuns:

Eu zic ca depinde de cat timp faci sala, adica daca esti incepator e bine sa ai un program care sa cuprinda toate zonele in timpul saptamani dar daca ai deja o perioada buna de cand mergi la sala poti sa faci si de 2 ori pe saptamana piept, biceps

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2015 | a răspuns:

Hey George, te eu te sfatuiesc ascendezi tot ma mult. Adica: trebuie sa cresti durata exercitiilor daca le faci de mult, si perioada. Daca faci de ceva timp, de 2 ori pe saptamana crestele si tu la vreo 3 zile, dupa cateva saptamani 4 zile. n-o ce sa zic. Depinde cat de bine esti construit, si depinde de ambitia ta. Sper ca te-am ajutat catu-si de putin, MULTA BAFTA!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iulie 2015
Georgestaff08 întreabă:

de câte ori să antrenez pe săptămână o grupa de mușchi?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2013
Ionel201011 întreabă:

fac sala de aproape 2 luni, si vreau sa stiu daca e bine sa antrenez o grupa musculara de 2 ori pe saptamana...? De exemplu Luni : Piept+ Biceps... Joi : Piept+ Biceps? Cresc mai repede daca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU Vreau sa va intreb daca e bine sa antrenez o grupa musculara, doar 1 data pe saptamana, adica cel care face de 2 ori pe saptamana fiecare grupa, va creste mai mult decat cel care face 1 data...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 August 2017
RobertEASY întreabă:

Practic Fitness de câteva luni bune ( 16 ani ), m- am dezvoltat foarte mult in primele câteva luni, însă de ceva timp stagnez, nu e nici o schimbare fizica, dar nici cu greutățile. le ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie 2013
Ionel201011 întreabă:

fac sala de aproape 2 luni si vreau sa stiu daca antrenamentul meu e bun : Luni : Piept+ Biceps Marti : Spate+ Triceps Miercuri : Pauza Joi : Piept+ Biceps Vineri : Spate+ Triceps Sambata...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii