Pune o întrebare

Sport

în 4 Februarie 2013 | a întrebat:

E bine sa iau creatina, sau proteine, sau vitamine din prima luna de sala?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu, dintr-un motiv foarte simplu : nu ai alimentatia si restul puse la punct si le iei degeaba.

Suplimentele trebuie DOAR sa completeze ce nu poti tu din alimentatie. Iar in prima luna nu ai nicio alimentatie pusa la punct, iti spun sigur.

Intai pui la punct un plan de alimentie ( mult mai important decat un plan de antrenament ), apoi vezi ce lipseste si apoi iei suplimente sa completezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Da,suplimentele le iei cand ai nevoie nu conteaza daca esti incepator/intermediar/avansat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Si eu am luat din prima nu te afecteaza cu nimic...
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2013 | a răspuns:

Depinde de organism

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2017
LoudLegend25 întreabă:

Salut, am cumparat si eu niste proteine so vitamine si am 17 ani fac in vara cea lalta 18 ani si am loat proteine "Gigant Pro Mass si Creatina Pro Mass, Cell Fx + 2 cutii de capsule cu Calcium Plus ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2011
cosmin986522 întreabă:

La sala e mai bine natural sau cu suplimente(proteine, creatina)?

17 răspunsuri
trimisă pe 31 Octombrie 2013
Anonim123321 întreabă:

Am 1luna de sala,acum vreau sa-mi iau creatina monohidrata,credetii ca daca iau creatina +sala oluna se va observa ceva, adica mai mult decat in prima luna?

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2012
Robert492 întreabă:

As dori sa ma apuc de sala, si as avea nevoie de niste sfaturi, si bineinteles as dori sa iau niste proteine& vitamine pentru a-mi fi mai usor. Astept recomandarile voastre, dar nu vreau sa-mi recomandati...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Am 17 ani 1.75m si 69kg. Fac sala de 2 luni si ma gandesc sa iau proteine+ creatina. Proteine as vrea sa iau pe un termen mai lung deaorece in ultima vreme mananc foarte mult si incep sa pun grasime, ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii