Pune o întrebare
  Sport
Mihai250
| Mihai250 a întrebat:

este bine daca fac toate grupele musculare intr-o zi la sala? (ex: luni, miercuri si vineri). Vreau cat mai multe pareri va rog.Multumesc! Dau si funda happy

6 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
FitnessTrainer
| FitnessTrainer a răspuns:

Nu. Poti sa faci asta doar in prima saptamana ca sa te obisnuiesti. Trebuie sa iti faci program pe grupe musculare sau pe Pull, push, picioare. Ai aici un program de 4 zile/sapt +explicatii http://www.culturism.ro/......tenta.html

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
5 răspunsuri:
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Nu este bine, trebuie luate pe rând. Cam 5-6 zile pe săptămână. Baftăhappy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Tarabostes
| Tarabostes a răspuns:

Daca mananci foarte mult, e bine. Daca nu, nu. Si ai grija cu abdomenul ca trebuie lucrat mai rar.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
ValyComan
| ValyComan a răspuns:

Nu. Fă-ţi un program care să includă toate grupele musculare. O grupă o lucrezi doar o dată pe săptămână. Toate grupele într-o zi(ex: luni, miercuri şi vineri)=rezultate mult mai lente.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
smecheriyee
| smecheriyee a răspuns:

Nu este corect muschiu trebuie sa mai faca si pauza tu faci in fiecare zii toate grupele si muschi cand se mai odichnesc uite ati dau eu un program daca doresti sal urmezi luni cicioare marti piept miercuri spate si triceps joi biceps si trapezi si vineri faci ce ati place mai bine si sambata si dum pauza si peste 2 luni vei avea rezultate

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| IonescuMihaiRO a răspuns (pentru smecheriyee):

Salut, ma intereseaza pe mine daca imi poti da si mie programul de sala

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări similare
Întrebări recente