Pune o întrebare

Sport

în 4 Februarie 2015 | a întrebat:

Este in regula daca intr-o luna de sala am ajuns la brat-30, piept-90,1.79 inaltime si 65Kg cu ajutorul proteinelor din brat 24-26, piept 70-75, inaltime-1.69+,54Kg; as fi facut si la abdomen dar adevarul este ca sunt un fomist si un pofticios si as face greu renumitele "patratele" iar singurul aparat pentru picioare era "presa" acea de care imi era frica ca o sa stagnez in inaltime; In concluzie daca m-as reapuca de sala in 3 luni (fara proteine) as beneficia de aceleasi rezultate considerate de mine "uimitoare"(tinand cont cum eram inainte).Va multumesc anticipa. Funda

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Februarie 2015 | a răspuns:

Invata sa vorbesti, vrei sa spui "fara suplimente proteice".

Ca asa exista ai alte suplimente, gen creatina, care nu contin DELOC proteine. ( si multe alte prafuri care nu au DELOC proteina ), de-aia nu trebuie sa zici "proteine".

Pasul 1 : invata sa te exprimi, aici nu esti in cercul tau de copii mici

Pasul2 : hotaraste-te daca vrei muschi sau abdomen.

Cand iti faci abdomen, PIERZI din muschi.
Cand faci muschi, pierzi abdomenul ( nu mai e vizibil ).

Tu te hotarasti in ce ordine le faci.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Februarie 2015 | a răspuns:

Cum adica "fara proteine"???

Adica vrei sa stai nemancat?

Invata sa te exprimi

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2015 | a răspuns:

Fara proteine adica fara sa mai mananci nimic(invata sa vorbesti)? Posibil sa mori...

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2015 | explică:

"fara proteine" adica fara prafuri sau batoane proteice

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2015 | a răspuns (pentru AlinxYoutubxXxDDD):

Invata sa vorbesti, vrei sa spui "fara suplimente proteice".

Ca asa exista ai alte suplimente, gen creatina, care nu contin DELOC proteine. ( si multe alte prafuri care nu au DELOC proteina ), de-aia nu trebuie sa zici "proteine".

Pasul 1 : invata sa te exprimi, aici nu esti in cercul tau de copii mici

Pasul2 : hotaraste-te daca vrei muschi sau abdomen.

Cand iti faci abdomen, PIERZI din muschi.
Cand faci muschi, pierzi abdomenul ( nu mai e vizibil ).

Tu te hotarasti in ce ordine le faci.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2014
Gorkrem întreabă:

Daca fac sala la 13 ani are ceva? Am 1.75 / 60 KG Ce Exerciții pot face pentru BRAT si abdomen? Pentru acasa, asa renumitele " patratele " pot lucra? Daca fac 800 abdomene pe zi o sa vad rezultate?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2016
Corsi întreabă:

Salut, am inceput sa fac sala de 2 luni, aproape 3 si se vede greu diferenta, probabil din cauza ca sunt cam gras si mic la inaltime. 17 ani, 1.67- 1.69, cam asa si 63- 65kg vreau sa dau "burta jos",...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2016
Corsi întreabă:

Scuzati cateogria. Salut, am inceput sa fac sala de 2 luni, aproape 3 si se vede greu diferenta, probabil din cauza ca sunt cam gras si mic la inaltime. 17 ani, 1.67- 1.69, cam asa si 63- 65kg vreau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 August 2013
LegalL întreabă:

Am si eu o intrebare:ce exerciti trebuie sa fac ca sa am patratele pe abdomen? PS:Am 56kg, 1.69 inaltime si am 14 ani

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2013
AndreiBelea întreabă:

Salut, vreau sa stiu cum as putea scapa de grasime ( burta ) deoarece am vazut pe YTube un video cu niste exercitii pentru abdomen ( patratele (6) ) dar din cate stiu mai intai trebuie sa scapi de grasime...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii