Este mult dacă fac la sală într-o zi Spate+Umeri+Trapez?
Este bine sau nu?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Este destul de bine dar trebuie sa lucrezi si restul muschilor corpului.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Incearca sa faci intr-o zi piept-umeri si spate-trapez in alta zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Nu prea, mai bine ai face

Luni: piept cu 2-3 exercitii de triceps

Marti : spate cu 2-3 exercitii de biceps

Miercuri: picioare cu abdomen

Joi: umeri, trapez

Vineri : tot ce tine de brate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Nu, nu e bine. Umerii si trapezul il poți lucra intr-o singură zi iar spatele in alta zi fiindcă nu ai cum sa lucrezi 3 grupe intr-o singură zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Noiembrie 2016
cenumesapunaici întreabă:

Fac sala. Miercuri imi antrenez spatele iar vineri umeri si trapez. Chestia e ca la spate intra si trapez. Si daca il lucrez si vinerea exista posibilitatea sa supraantrenez. Cat au nevoie muschii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

La sala în afara de spate, trapez, pectorali, umeri, biceps, triceps, antebraț și picioare mai pot lucra ceva grupa de mușchi?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2011
asass196 întreabă:

Este bun progamul meu de la sala? Luni- piept si biceps Miercuri- spate si tricepsc Vineri- picioare Sambata- umeri si trapez ; x

1 răspuns
trimisă pe 2 August 2015
omulpaiangan întreabă:

Pareri despre acest program la sala : luni : piept biceps marti : spate trapez joi : umeri triceps antebrat vineri : picioare abdomen. Funda.

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2015
beastmode87 întreabă:

Care este programu vostru la sala, al meu momentan este acesta. L - Piept / Biceps M - Umeri / Triceps M - Pauza J - Spate / Trapez V - Picioare S - Brate ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
CazemerciucAndrei întreabă:

Părere la Bicicleta MEILECHI verde pe 26 inchi și am mai modificat la ia și mai schimb și schimbătorul ce ziceți e buna?

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
IonelFlorianUrzica întreabă:

Cum faceti cei care faceti miscare zilnic sa va adoptati un prgram si sa reusisti sa alergati sau sa sa faceti alt sport? Eu sunt asa de ingramadit incat nu prea resusesc sa imi gasesc timp sa fac si sport!...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
Alexei123 întreabă:

Salut! Sunt inscris la o facultate, insa nu vreau sa fac sport. Medicul de familie mi- a facut o scutire in care specifica faptul ca "sufar" de ceva si nu sunt apt pentru sport, insa am inteles ca trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii

Este mult dacă fac la sală într-o zi Spate+Umeri+Trapez? Este bine sau nu?

Este mult dacă fac la sală într-o zi Spate+Umeri+Trapez?
Este bine sau nu?