Pune o întrebare

Sport

în 14 Februarie 2021 | a întrebat:

Salut TPU! Este ok ca am reușit sa alerg 2km jumate spre 3 fara pauza cu o alergare medie la început și la sfârșit alergare ușoară pana la epuizare? E decent cei 2km jumate reușiți?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Februarie 2021 | a răspuns:

Desigur ca da, bravo, sa bagi si sprinturi astfel viteza va creste, consuma carbo =fructe, legume si carne de pui, porc, curcan

Răspunde

în 14 Februarie 2021 | explică (pentru RAY):

Mersi mult de sfat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Februarie 2021 | a răspuns:

E bine. Să nu te culci pe o ureche dacă ai reușit asta. Cu timpul vei alerga și mai mult daca vei continua. Vei avea febră musculară.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2021 | explică (pentru darrio2007):

Nu cred ca fac febra, adică fac și sala, lucrez picioarele o data pe saptamana

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2021 | a răspuns (pentru StefanFlorea):

Aha, ok. Baftă la alergat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2021 | explică (pentru darrio2007):

Mersi mult

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 4 Mai 2020
anonimul0724 întreabă:

Salut, azi am alergat vreo 500m pe panta in sus începând cu alergare ușoară, pe la sfarsit a început să mă doara rau in partea dreapta sub coaste, am luat o pauza de 5min si am continuat alergarea,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2020
ErnestIonuț întreabă:

De 2 luni am început să alerg in jurul stadionului.Dar Acum câteva săptămâni am reusit sa alerg 6 km fara oprire și săptămâna trecută 8km! Primele saptamani alergam 2 ture de stadion...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2020
dfwq23 întreabă:

Salut. Visul meu este să devin fotbalist. Am 14 ani, 48 kg si 1.70, desigur vreau atacant. La 7 ani pana la 12 rupeam.Am luat o pauză timp de 2 ani în care am stat doar la calculator ceea ce m- a...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2015
Georgestaff08 întreabă:

am inceput sa fac niste exercitii (flotari, genoflexiuni si abdomene) si sa alerg (alergare usoara 1000m si apoi sprint 200m) sunt bune pentru a ma mentine in forma? dar pentru a creste si in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2018
Bunica69 întreabă:

Salut, am o tendinita achileana in urma unor antrenamente intensive de sprint. Am avut tendinita si m- am fortat (initial nici nu stiam ca in zona aia e tendon), am avut o durere destul de puternica ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 minute
GiovanniHagi întreabă:

Dacă fac 150 de flotări pe zi timp de 60 se V-a vedea o înbunătațire a fizicului?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
GiovanniHagi întreabă:

Fac 150 de flotări timp de 60bde zile se V-a observa o înbunătațire a fizicului?

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Adrian4444 întreabă:

Dacă fac 150 de flotări timp de 60bde zile se V-a observa o înbunătațire a fizicului?

11 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie
Ab7 întreabă:

Dacă sunt fata pot juca fotbal?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
StefanDrg întreabă:

In Italia se difuzeaza in direct pe vreun canal meciul Belgia - Romania din seara asta? Funda

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii