Conteaza genetica, alimentaia bogata in proteine pentru muschi carbohidtrati ca energie si pudra proteica din zer, antrenamentele intensitatea lor nu isi imagina ca devi asa peste o luna, doua, culturismul cere multi banii suplimente care sunt scumpe plus ca nici carnea nu-i ieftina in concluzie fa sport pentru sanatate ca sa ajungi asa poti da in multi ani, culturismul e o pasiune, cel mai important e sasi placa cea ce faci