Eu am 1.88 inaltime, 16 ani si 85 kg. In decurs de un an am facut putina burta, nu se observa cand sunt imbracat, dar vreau sa o dau jos...de preferat dupa aia sa ma duc la sala sa pun si ceva muschi pe mine. Cam de anul trecut nu am mai facut miscare. (doar am mers pe jos vreo 30 de min. in fiecare zi de atunci si pana acum). Ce pot sa fac sa slabesc? am nevoie de cineva care sa ma ajute sa imi planific mesele (gen gramajul, macronutrientii etc. la micul dejun, pranz si cina) + exercitiile. Am nevoie urgenta!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex