Incearca sa faci plonjoane cat mai elastice si sa te intinzi cat mai mult si arunca cu minge ca si la baschet pentru ati intinde muschii si a mai creste.
Sa faci cât mai multe exerciții, de întindere, gimnastică, trebuie să ai răbdare, o să mai crești, ești în dezvoltare.
Nu stiu exercitii pentru asa ceva dar poti face pentru forta in picioare ca sa sari mai sus
Alex_2920 întreabă:
anonim_4396 întreabă: