Pune o întrebare

Sport

în 3 Ianuarie 2017 | a întrebat:

eu m-am apucat de sala cam de 5 luni ideea este ca nu prea ma descursc cu alimentatia si as vrea sa stiu daca nu am sa o am in cele mai bune voi avea rezultate?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Rezultatele o sa apara in timp, chiar daca nu ai o alimentatie bogata in proteine si carbohidrati. In acest sport conteaza mult rabdarea si motivatia care o ai. In legatura cu alimentatia, conteaza foarte mult, pe langa alimentatie sa nu uiti de odihna. Eu le-as da urmatoarele procente: alimentatia 50%, antrenamentul 30%, odihna 20%. Poti sa-ti cumperi suplimente, daca vrei o crestere a masei musculare mai rapida si nu ai o alimentatie bogata. Spor la munca!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2017
Pasaniuc_Lucian_1986 întreabă:

M-am apucat de sala de 2 luni, am luat creatina si proteine dar fara rezultate si am zis ca o să-mi cumpăr si un gainer ce părere aveți? As vrea sa le combin

3 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2016
Belcica întreabă:

Heii! De o luna m- am apucat de sala, si vreau sa stiu daca sunt bune proteinele sau prafurile, adica daca ma afecteaza cu ceva sau chiar sunt recomandate, oricum daca sunt bune nu as vrea de acum, ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2013
zFreelife întreabă:

Fac sala de 6 luni si vad rezultate conistent dar nu si cele dorit, si de curad mi- a venit ideea de la un prienten sa- mi fac un cilu cu steroizi pe baza de ( danabol - tostesteron si proviron...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

m-am apucat de sala si vreau sa stiu daca obtin ceva rezultate in 2 luni fara sa iau suplimente PS(tin sa mentionez ca sunt putin gras) FUNDA celui mai bun raspuns!

3 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
cristidavid întreabă:

M-am apucat de sala de 3 luni,si as vrea sa stiu ce, cand si cum sa mananc.Nu prea stiu cum sta treaba cu proteinele si carbohidratii.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii