Pune o întrebare

Sport

în 22 Noiembrie 2021 | a întrebat:

Salut TPU, eu recent m-am apucat de exercitii acasa, adica doar flotari si inca cateva, intrebarea mea este daca fac acest antrenament care momentan dureaza doar 15 minute, este necesar sa iau zile pauza pentru recuperare, ca eu simt ca nu este un efort fizic mare? DAU FUNDA!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Muschii cresc cand te odihnesti. Bazeaza-te pe strategia asta, si vei avea rezultate happy

Răspunde

în 22 Noiembrie 2021 | a răspuns (pentru HTH):

Ai înțeles tu ceva acolo, doar că nu tot. Pâna la odihnă, antrenamentul e baza. Ce rezultate să aibă cu 15 minute de flotări și exerciții acasă?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Noiembrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Nu trebuie mai mult de o zi pauza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Da, tot trebuie sa iei pauza, chiar daca faci doar flotari. O recomandare ar fi sa faci mai multe tipuri de flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iunie 2023
Anonimus99911 întreabă:

Salut TPU, de cateva zile am inceput sa lucrez acasa exercitii, am lucrat vreo 3 zile, am luat pauza o zi, iar ieri cand m- am apucat din nou, in timp ce faceam flotari am simtit durere in zona inghinala(...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2018
KeNNT3D întreabă:

recent m-am apucat de alergat si mai fac cateva exercitii, daca alerg 3 zile si fac exercitii si 1 zi pauza e de ajuns?

12 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2014
mcdeliric1 întreabă:

am o intrebare pe cei cunoscatori in domeniu, si daca se poate sa primesc raspunsuri numa chiar de la cei care chiar au cunostinte in domeniu, nu vreau raspunsuri ironice. De cateva zile am...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie 2012
Casper003 întreabă:

Deci m- am apucat de abdomene de vreo 2 zile si fac 7 minute fara pauza, intrebarea mea ar fi daca fac prea mult, si daca continui in fiecare seara cu acest antrenament in cat timp se vad ...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2012
andreiush25 întreabă:

Salutare TPU M-am apucat de facut sport acasa pentru masa musculara acum 6 zile...am facut flotari si abdomene cat m-a tinut coprul...cat credeti ca trebuie sa fac o pauza pentru ca muschii sa se odihneasca?:) multumesc Imi? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie
AvalohAlyn întreabă:

Stiți voi ce anume mâncați? Eu am făcut diabet din pacate din cauza capcanelor industriei alimentare și acum vreau sa îți recomand din proprie inițiativă o carte pentru că m- a surprins plăcut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Avem șanse sa ne calificam la mondialul de fotbal din 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Au multi carbohidrati batoanele alea de peste? Ce parere aveti despre ele din punct de vedere nutritional

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii