Pune o întrebare

Sport

în 10 Septembrie 2013 | a întrebat:

fac de 2 luni sala,am pus un kg pe mine, mentionez ca sunt ectomorf si am 1, 68-1, 70 nu sunt prea sigur. Unii mi-au spus ca pentru un ectomorf e bine 1 kg la 2 luni(mai precis 1 luna jumate) si mi-au spus sa numai fac picioare pentru ca imi opresc cresterea! Fac la presa..sa va explic cum e sa nu intelegeti gresit; stau intins pe un plan orizontal, putin inclinat si stau cu capul in jos, si ridic cu picioarele pe plan vertical.Asadar nu e aparatul ala la care pui greutati pe umeri si nu stiu ce...Imi spune cineva va rog?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Septembrie 2013 | a răspuns:

Stim ce e presa, nu trebuie sa ne explici, ce naiba.

Deci :

1. lucrand picioare nu are nicio treaba cu cresterea in inaltime, normal ca le lucrezi

2. 1 kg la 2 luni e bine pentru ORICINE

Un ectomorf abia pune 1-2 kg pe an! Asa ca taci si fii multumit.

Trage tare, mananca bine si pui, indiferent daac esti ectomorf sau nu

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Septembrie 2013 | explică:

Am uitat sa mentionez ca am 14 ani si 9 luni happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2013
Difference întreabă:

Am nevoie de sfatul celor care practica sala (cu cap) de preferat. Am 1, 80 m, 18 ani si 66 de kg (probabil ectomorf). Saptamana viitoare se fac 3 luni de zile de cand m- am apucat de sala...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2013
judoka99 întreabă:

Luni: piept Impins cu bara in plan orizontal – 4 seturi* 8 repetari Impins cu bara in plan inclinat – 4* 8 Impins cu bara din declinat – 4* 8 Pullover – 4* 12 Presa hammer – 3* 12 Flotari...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2015
omulpaiangan întreabă:

Ce parere aveti de programul acesta? Luni – umeri & triceps Impins din dreptul pieptului la cadrul Smith – 4* 12, 10, 8, 6 Ramat vertical superset cu Ridicari laterale cu gantere – 4* 12,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Sal Tpu.Am 16 ani jumate, 67 kg 1, 71m. Fac sala de 2 luni, nu ridic deasupra capului nu ridic greutati mai deloc dn picioare ca sa- mi apese pe coloana.Fac doar exercitii ce nu incetineaza cresterea...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2014
Skypee întreabă:

Salut, am o problema la ficat(e marit) si vreau sa intreb daca ma afecteaza sala(ridic greutati si mai fac si abdomene, presa etc) e posibil sa imi afecteze ficatul(am inteles efortul poate fi o problema...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii