Pune o întrebare

Sport

în 19 Martie 2013 | a întrebat:

fac exercitii cu ganterele pentru piept aproape in fiecare zii ( o zi da, una nu. ) si mananc multe proteine (oua si supa de linte). Cand le fac incerc sa imi depasesc tot impul recordul si ma frotez. Am gantere de 4 kg si fac culcat pe scaune (improvizatie) si fac multe ridicari. Muschi pieptului trebuie lucratii la maxim pentru a se vedea diferente in ceva vreme?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

Ba tu te auzi ce zici?
Esti chiar atat de bou?
Cum dracu sa manance numa. oua si supa de linte sau ce zicea pe acolo.
Acum se apuca omu sati zica ce mananca?
El o intrebat de antrenament nu de alimentatie.
Vorbesti tot aiurea

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Oua si supa de linte inseamna multe proteine? laughing

apuca-te de sah cu alimentatia aia

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

E total gresit ce faci.
pieptul se lucreaza o data pe saptamana!
si cu gantere de 4kg nu faci nimic, trebuie sa maresti greutatea si nu repetarile, tebuie sa faci mereu 8-10 repetari cand simti ca poti mai mult maresti greutatea si nu ajunge daca mananci doar oua trebuie sa consumi mult mai multe proteine, daca mananci doar oua ar trebui sa consumi 10-15/zi ceeace nu e sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns (pentru Hades98):

Copile. ai citit pana in capat ce am scris? eu am dat un exemplu, tu daca esti prea incult sa intelegi nu e vina mea winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns (pentru FitMonkey):

Ba tu te auzi ce zici?
Esti chiar atat de bou?
Cum dracu sa manance numa. oua si supa de linte sau ce zicea pe acolo.
Acum se apuca omu sati zica ce mananca?
El o intrebat de antrenament nu de alimentatie.
Vorbesti tot aiurea

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2013
gaby555555 întreabă:

De saptamana aceasta am inceput sa fac exercitii fizice pentru muschii de la mana abdomen si piept... Luni incepusem sa fac tractiuni la bara si ridicari cu niste gantere de 5 kg pentru biceps....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2011
nickname97 întreabă:

Ce exercitii pot sa fac acasa fara gantere si ce nu ar trebuie sa mananc si ce ar trebui sa mananc la 15 ani pentru a face muschi? (fara proteine!)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2020
SporeBox întreabă:

Imi puteti spune niste exercitii pentru pieptul inferior si superior pe care le pot face cu niste gantere acasa? Eu fac fluturari si ridicari la piept cu ganterele dar stiu ca la sala faceam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Aprilie 2019
Mircea23592071 întreabă:

Mi- am cumparat acum 3 saptamani niste gantere, 20kg reglabil. Luni fac biceps/triceps, marți piept și miercuri umeri și abdomen. Pentru fiecare grupă de muschi am 3 exercitii cu cate 3 serii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2020
ovidiujoker15 întreabă:

Buna, am o intrebare, de fapt mai multe. Deci hai sa incep cu inceputul, am 15 ani si vreau sa pun muschi pe mine, in primul rand folosesc 2 aplicatii de pe telefon mai exact de pe magazin play, ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii