Pune o întrebare

Sport

în 19 Martie 2013 | a întrebat:

fac exercitii cu ganterele pentru piept aproape in fiecare zii ( o zi da, una nu. ) si mananc multe proteine (oua si supa de linte). Cand le fac incerc sa imi depasesc tot impul recordul si ma frotez. Am gantere de 4 kg si fac culcat pe scaune (improvizatie) si fac multe ridicari. Muschi pieptului trebuie lucratii la maxim pentru a se vedea diferente in ceva vreme?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

Ba tu te auzi ce zici?
Esti chiar atat de bou?
Cum dracu sa manance numa. oua si supa de linte sau ce zicea pe acolo.
Acum se apuca omu sati zica ce mananca?
El o intrebat de antrenament nu de alimentatie.
Vorbesti tot aiurea

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Oua si supa de linte inseamna multe proteine? laughing

apuca-te de sah cu alimentatia aia

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

E total gresit ce faci.
pieptul se lucreaza o data pe saptamana!
si cu gantere de 4kg nu faci nimic, trebuie sa maresti greutatea si nu repetarile, tebuie sa faci mereu 8-10 repetari cand simti ca poti mai mult maresti greutatea si nu ajunge daca mananci doar oua trebuie sa consumi mult mai multe proteine, daca mananci doar oua ar trebui sa consumi 10-15/zi ceeace nu e sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns (pentru Hades98):

Copile. ai citit pana in capat ce am scris? eu am dat un exemplu, tu daca esti prea incult sa intelegi nu e vina mea winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns (pentru FitMonkey):

Ba tu te auzi ce zici?
Esti chiar atat de bou?
Cum dracu sa manance numa. oua si supa de linte sau ce zicea pe acolo.
Acum se apuca omu sati zica ce mananca?
El o intrebat de antrenament nu de alimentatie.
Vorbesti tot aiurea

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2013
gaby555555 întreabă:

De saptamana aceasta am inceput sa fac exercitii fizice pentru muschii de la mana abdomen si piept... Luni incepusem sa fac tractiuni la bara si ridicari cu niste gantere de 5 kg pentru biceps....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2011
nickname97 întreabă:

Ce exercitii pot sa fac acasa fara gantere si ce nu ar trebuie sa mananc si ce ar trebui sa mananc la 15 ani pentru a face muschi? (fara proteine!)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2020
SporeBox întreabă:

Imi puteti spune niste exercitii pentru pieptul inferior si superior pe care le pot face cu niste gantere acasa? Eu fac fluturari si ridicari la piept cu ganterele dar stiu ca la sala faceam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Aprilie 2019
Mircea23592071 întreabă:

Mi- am cumparat acum 3 saptamani niste gantere, 20kg reglabil. Luni fac biceps/triceps, marți piept și miercuri umeri și abdomen. Pentru fiecare grupă de muschi am 3 exercitii cu cate 3 serii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2020
ovidiujoker15 întreabă:

Buna, am o intrebare, de fapt mai multe. Deci hai sa incep cu inceputul, am 15 ani si vreau sa pun muschi pe mine, in primul rand folosesc 2 aplicatii de pe telefon mai exact de pe magazin play, ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii