SALUT TPU! fac sala de 4 luni si vreau sa va intreb ce as putea sa fac sami egalez muschii pectorali pentru ca dreptul este putintel mai mic decat stangul! se vede doar daca te uiti atent dar p mine ma cam deranjeaza chestia asta! P. S vreau sa raspunda doar cine stie cum pot rezolva aceasta problema! multumesc aNticiPat!
Deci,. e normal sa fie asimetrici pectoralii. nu te panica. la toti sunt asa. doar ca unii baga de seama. iar altii nu. e o diferenta mica. incearca cand faci impins la piept ( inclinat, declinat, orizontal ) sa faci cu gantere.iar in mana dreapta sa ai o gantera mai mare si in stg mai mica. nu diferenta mare. 14-16, 18 cu 20 depinde cum te antrenezi si la ce nivel esti. succes!
Răspunde
Mersi mult frate! asa o sa fac!
Vreau sa lucrez mai mult piept,abdomen,triceps si trapez spate fac o data pe saptamana ca sa nu raman mic 
,la picioare nu-mi trebuie deoarece fac fotbal, restul' muschilor de pe corp ii lucrez mai rar cum ar fi: brat,umeri, biceps, spate, mersi inca o data!
Răspunde Lucreaza toate grupele 1 data pe saptamana. si picioarele tot 1x doar ca fa mai lejer geno presa flexii etc. pentru ca si asa le soliciti destul la fotbal. bafta
Ordonare:
După relevanţă
Nu face greseala cu 2 gantere de diferite greutati, foloseste 2 identice si cand nu mai poti cu bratul mai slab te opresti, asa ca el va lucra intens iar cel mai puternic mai putin, si tot asa pana se vor echilibra
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
