Pune o întrebare

Sport

în 20 Iunie 2021 | a întrebat:

Salut TPU!
Fac sală și aș dori să iau creatină dar nu știu ce se va întâmpla cu corpul meu după ce mă las de sală.
Mă poate ajuta cineva?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Iunie 2021 | a răspuns:

Creatina este un supliment și ajuta la creșterea musculaturii. Se recomanda 5g pe zi, dar, am văzut și diverse studii și recomandări de 1g per 10 kg. Daca te lași de sala nu se va întâmpla nimic special, daca pui masa musculara și te lași vei pierde masa musculara probabil. Creatina nu are treabă și nu are reacții adverse, doar influențează dezvoltarea musculaturii mai ușor ( și noi avem creatina in corp, însă corpul nu poate produce destulă )

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 Iunie 2021 | a răspuns:

Deja te gandesti sa te lasi? Sunt oameni care dupa 50 de ani de sala tot trag la rupere...
Doar pampalaii se lasa de sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2021 | a răspuns:

Daca te apuci de creatina nu uita sa consumi foarte foarte repet foarte multa apa. Risti sa ai probleme la rinichi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2019
tanasaiosif întreabă:

Salutare, as dori sa știu dacă creatina este un supliment dăunător omului? Atât cât face sala sau atunci când renunța la sala, găsesc peste tot multe pareri și idei... vreau sa știu dacă pe...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2023
alinmarin213 întreabă:

Ce se întâmplă dacă mă las de sală după ce am folosit creatina? Mă voi dezumfla?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2013
AllChim întreabă:

Pentru ce este buna creatina sau mai bine spus as dori sa stiu "totul despre creatina"

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2013
carbit10 întreabă:

As dori sa stiu daca iai Creatina la sala e bine sa o iai singura adica numa creatina sau trebuie sa mai iei ceva pe langa?

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2014
irinelcristiano întreabă:

Este eficient suplimentul Creatina Monohidrata ( Creapure )? As dori sa stiu cat mai multe detalii daca se poate! http://www.naturalplus.ro/ro/creatina/39-creatina-monohidrata.html

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii