Pune o întrebare

Sport

în 18 Octombrie 2020 | a întrebat:

funda... pe zi: 4 sturi a cate 10-12 repetari cu 15-20 sec pauza credeti ca ar fi ok? Vreau sa mai slabesc ceva, am 73 kg si 161 cm inaltime. Care ar fi greutatea ideala (14 ani)? Si spuneti daca as putea slabi intr-o luna (atunci fac poza de buletin) funda!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Octombrie 2020 | a răspuns:

Maică, da' ce limbă vorbești matale? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2020 | a răspuns:

Depinde foarte mult ca acele seturi sa fie facute corect, negativa sa o ai destul de lenta.
Nu sportul te slabeste ci dieta, te-ai pus la punct cu macronutrientii, rata metabolica si cate kcal ai nevoie pentru deficit?
Cat despre seturi; eu merg pe 4 seturi cu 15 repetari si pauza de maxim 35 de secunde.
Slabeste inteligent si eficient.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Decembrie 2011
Kataklysm întreabă:

Am mare nevoie de ajutor. Deci: Am 13 ani. Sunt baiat. Am 1.69 cm inaltime ( sa zicem 1.70) Si... 80 kg :(. Deci daca se poate, credeti ca mi-ati putea lasa o lista cu ceva exercitii? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2013
tanyascarlett întreabă:

Deci sa incepem. Vreau sa slabesc! Am 14 ani, 1, 63 inaltime si 60 kg. As vrea sa slabesc cam 10 kg. Dati-mi sfaturi! Si spuneti-mi in cat timp as putea slabi! >:P

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2022
anonim_4396 întreabă:

Heei! Cum pot slăbi prin sport la sală? Cardio, de moment mai mult de 5- 10 minute nu pot face :)) și sincer prefer să slăbesc în 3 luni cu fitness, daca e posibil decât într- o lună cu cardio....? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2013
FetitzaSiPunct întreabă:

HEY! Am 1metru si 66 cm si 57- 58kg, toti imi spun ca nu sunt grasa, ca am oasele grele deoarece seman pe tata dar totusi voi cate kg credeti ca trebuie sa slabesc pana la greutatea ideala si cum as putea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2011
AnnaMaria00 întreabă:

Buna TPU...sunt plinuta :(( si vreau sa slabesc dar nu pot sa nu mananc cipsuri, pufuleti si mai ales sandwichuri intre messe :(...eu am 99.88.99 si am 14 ani si 1.65 m inaltime. ce regim as putea si eu? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 33 minute
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am 16 ani si 2 luni și fac sală de vreo 3 luni, si am ajuns sa am 31, 5 biceps, 33, 5 /34 cm antebraț, si incheietura mâinii 17 cm.am 58- 60 kg și 181, 5 cm oare sunt ok câtdecât?...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
xyblue întreabă:

Buna. Știe cineva la pariuri fotbal cum se scrie că o echipa înscrie în ambele reprize. Multumesc.

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Andreas221 întreabă:

Cum pot sa fac 26 de abdomene în 30 de secunde

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii