Pune o întrebare

Sport

în 31 August 2017 | a întrebat:

ieri, la sala am facut un exercitiu nou (INDREPTARI), iar azi ma doare mijlocul, cred ca am facut ceva gresit..Imi va trece singur? Sau voi ramane cu aceasta durere? DAU FUNDA! P.s: am 16 ani

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 August 2017 | a răspuns:

Buna! Am vazut ca s-a sugerat ca ar fi febra musculara. Este posbil, insa nu neaparat. Dar febra musculara dupa executia indreptarilor ar trebui sa apara si la nivelul altor muschi din moment ce sunt solicitate foarte multe grupe in timpul acestui exercitiu.
Cum presupun ca mergi de ceva timp la sala sau macar faci sport de ceva timp (daca nu ar fi fost asa nu ai fi avut de ce sa te "arunci" la indreptari cu bara cu niste greutati nu tocmai mici), ar trebui sa poti identifica diferenta dintre febra musculara si o altfel de durere. Astfel, voi pleca de la premisa ca nu vorbim de febra musculara. Da, iti va trece durerea, insa aceasta nu ar fi trebuit sa apara in primul rand. Unul dintre beneficiile indreptarilor executate corect este chiar prevenirea durerilor de spate, deci este mai mult decat evident ca tu nu ai executat corect exercitiul. Data viitoare, atat in cazul indreptarilor cat si de fiecare data cand incerci un exercitiu nou, roaga un antrenor sa te ajute la inceput pentru a evita sa te accidentezi. Multa bafta in continuare si o seara frumoasa!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 31 August 2017 | a răspuns:

Se numeste febra musculara..si apare atunci cand faci un exercitiu nou din cauza acidului lactic ce se aduna in muschi.O sa dispara in 1-3 zile, mai rapid daca faci miscari usoare pentru zona respectiva. Poti incerca si masaj cu un gel, intreaba la farmacie ce iti recomanda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2017 | a răspuns:

Da, mi se mai intampla si mie. O sa-ti treaca in cel mult 2 sapt

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iulie 2016
Neverrrrrr întreabă:

Am cateva luni de sala si ieri am incercat sa fac niste indreptari cu o greutate mai mare, 5- 6 repetari, dar fara curea. Asta a fost prostia cea mai mare, nu am mai facut indreptari pana ieri....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2019
anonim_4396 întreabă:

Salut, am fost ieri la sala si am facut un exercitiu probabil gresit, iar de ieri ma doare spatele intr-una in zona unde sunt plamanii, in spate. Durerea a aparut imediat dupa ce am facut exercitiul.

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2016
Neverrrrrr întreabă:

Am cateva luni de sala si ieri am incercat sa fac niste indreptari cu o greutate mai mare, 5- 6 repetari, dar fara curea. Asta a fost prostia cea mai mare, nu am mai facut indreptari pana ieri....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2012
HArdMission întreabă:

Ieri, cam pe la ora asta, mi- am facut singur o gaura in ureche cu un ac tinut in spirt ceva timp.Acum locul acela e putin tare si ma cam doare la atingere.Am auzit ca sunt simptome normale...dar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Aprilie 2014
AlexBoy88 întreabă:

Ma doare in mijlocul pieptului pe stern. Cand trag aer mult in piept simt o durere pe mijlocul pieptului s- au cand fac miscari bruste.(parca zici ca ma doare osul) Ce pot sa am?(ieri am facut...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii