ieri, la sala am facut un exercitiu nou (INDREPTARI), iar azi ma doare mijlocul, cred ca am facut ceva gresit..Imi va trece singur? Sau voi ramane cu aceasta durere? DAU FUNDA! P.s: am 16 ani

Buna! Am vazut ca s-a sugerat ca ar fi febra musculara. Este posbil, insa nu neaparat. Dar febra musculara dupa executia indreptarilor ar trebui sa apara si la nivelul altor muschi din moment ce sunt solicitate foarte multe grupe in timpul acestui exercitiu.
Cum presupun ca mergi de ceva timp la sala sau macar faci sport de ceva timp (daca nu ar fi fost asa nu ai fi avut de ce sa te "arunci" la indreptari cu bara cu niste greutati nu tocmai mici), ar trebui sa poti identifica diferenta dintre febra musculara si o altfel de durere. Astfel, voi pleca de la premisa ca nu vorbim de febra musculara. Da, iti va trece durerea, insa aceasta nu ar fi trebuit sa apara in primul rand. Unul dintre beneficiile indreptarilor executate corect este chiar prevenirea durerilor de spate, deci este mai mult decat evident ca tu nu ai executat corect exercitiul. Data viitoare, atat in cazul indreptarilor cat si de fiecare data cand incerci un exercitiu nou, roaga un antrenor sa te ajute la inceput pentru a evita sa te accidentezi. Multa bafta in continuare si o seara frumoasa!