Pune o întrebare

Sport

în 10 Iulie 2013 | a întrebat:

Imi puteti da niste sfaturi despre cum m-as putea ingrasa de la burta in sus?
Am 16 ani, 1, 74 m si 64 Kg.Vara trecuta cand m-am apucat mai serios de fotbal mi s-au dezvoltat picioarele foarte bine, insa in sus am ramas aproape la fel. Mi-ar placea sa mai iau vreo 4-5 Kg in partile mai putin dezvoltate si nu stiu cum. De mancat mananc destul de mult insa nu se intampla prea multe.
FUNDA!

13 Raportează Evaluează

Ordonare:

13 răspunsuri:

în 10 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu stiu ce sa zic, am aceeasi problema

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Treble995755):

Sala + alimentatie speciala pentru muschi si se rezolva, ce e asa greu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 10 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Du-te la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Pai fa flotari abdomene genoflexiuni si alerga

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2013 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Cu alea pui muschi? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns (pentru Cosmin86):

Pai da. SI mai du-te si la sala vreun an asa ca sa pui muschi pe tine

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2013 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Exact, sala. ca flotari si genuflexiuni si ce mai faci tu sunt pentru tonifiere, NU pentru pus muschi

p.s. : am deja 4 ani si ceva de sala, nu e cazul sa-mi dai mie sfat

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns (pentru Cosmin86):

Ok

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 10 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

SAU
Ia un weight gainer!
Asa e la varsta asta. Ai metabolismul super rapid. In timp o sa mai scada si o sa poti sa iei in greutate. Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2013 | a răspuns:

Fa sport gen:sala, lupte.(daca le combini pe astea doua intr-un an o sa inceapa sa apara rezultate semnificative)
Trebuie sa mananci alimente bogate in proteine si carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2013 | a răspuns:

Păi așa ți-e conformația nu prea ai ce să faci. Depilde eu când slăbesc, slăbesc la fată și mâini...

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2013 | a răspuns:

Du-te la Box winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns (pentru BadBoyyUS24):

La box va slabi, nu va pune masa ceea ce vrea el

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2012
beniamin1991 întreabă:

Buna seara, am 20 de ani, 1.83 inaltime, 71 de kg. Acum doua saptamani m-am apucat de sala, cu antrenor. Programul e ca oricare altul, intr-o zi fac spate-piept, alta picioare, biceps triceps, protocolul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2017
IoanaIonuca întreabă:

Ce mi- ati recomanda sa (nu) mananc pentru a nu ma ingrasa? Gen aseara am mancat cartofi prajiti si apoi clatite :))) N- as vrea sa mai mananc asa, ci destul de sanatos. Si daca puteti sa- mi spuneti ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Septembrie 2010
Bogdan_8059 întreabă:

Sunt amator de fotbal si joc destul de des cam in fiecare zi aproape. Dar am o problema deoarece cad trebuie sa ma duc sa joc de ex pe la orele 16-17 nu mai mananc toate ziua poate putin dimineata...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2015
Liiidiaaa întreabă:

Vreau să slăbesc într- o lună cel puțin 4 kg. Sunt fată, am 13 ani, 1.71 înălțime și 64 de kg. Am căutat pe net diferite sfaturi dar am găsit tot felul de diete cu care poți...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2011
Holyman întreabă:

Salut am o problema destul de dificila dupa parerea mea! De vinerea trecuta si pana acum adica marti ma doare burta in zona buricului! Nu este o durere grava este ca si cum ai fii mancat prea mult si te-ai...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii