Pune o întrebare

Sport

în 17 Aprilie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

In doua 2 luni jumate daca ma apuc de exercitii fizice + mancat corespunzator, se pot vedea diferente? In principiu vreau piept si maini mai mari, si sa nu mai par asa ingust ( asta nu cred ca se rezolva) Imi puteti da niste exercitii cu gantere?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Aprilie 2017 | a răspuns:

Salut,nu cred ca asta e suficient, dar daca-ti permiti poti..Si pe langa permis iti trebuie multa ambitie, du-te la sala, vorbeste cu instructorul baga proteine in tine si foarte foarte multa mancare, mancatul corespunzator dupa cum cred eu la tine trebuie sa treaca de 3600 de calorii si cel putin 200 de proteine sa vezi rezultate..Trebuie sa bagi si ceva bani, vrei rezultate pana in vara si nu e usor ai mult de munca.dar daca crezi in tine si mananci curcan, piept, oua n o sa ma apuc sa le insir pana la paine cu 20g proteine pe putin, 6 mese pe zi si foarte foarte mult antrenament ai putea obtine ce fac altii in 6, 7 luni, sa nu uit sa precizez ia si ceva cu hormoni de crestere si fa mult aerobic ce tine de intinderi pentru umeri..In principiu te poti duce si la autoaparare sau etc.Dar ai mult de munca, iti urez multa bafta si sper ca te am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2017 | anonim_4396 explică (pentru Medivh):

Multumesc mult. Din pacate nu imi permite timpul sa ma duc la niciun sport (fac ore dupa amiaza si eu nu stau in oras. si autobuz am doar pe la 12 si mai am la 11 si ceva si dupa nu mai am timp de invatat si tot asa...)Vreau sa ma limitez la niste gantere si o haltera + tractiuni, flotari, abdomene etc. Ambitie am, timp nu. hormoni si proteine nu vreau sa iau. dar daca e 100% neaparat cumpar.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, 175cm, 70kg, sunt pe departe cel mai puternic din clasa si: De cateva luni de zile fac exercitii fizice pentru brate si piept. Am acasa gantere pe care le ridic in diferite...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Mai 2015
bluearmy întreabă:

Am 14 ani si sincer as vrea sa ma apuc de antrenamente pentru masa musculara, forta, s.a. Ideea e ca am gantere mici reglabile pana la 10 kg. As face diferite exercitii fizice pentru maini, picioare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2011
Sebi00 întreabă:

Sallz all cine stie niste exercitii cu gantere pentru piept spate.biceps triceps ca vreau sa ma apuc un pic.:)) nu stiu e bine daca am in brat 25 26 normal?

1 răspuns
trimisă pe 21 Iunie 2013
SkaterBaa întreabă:

OFER FUNDA. Se observa vreo schimbare dupa 2 luni de sala? Vreau sa ma apuc in vara. Credeti ca s- ar observa la piept si maini ceva dupa 2 luni? Si cam ce exercitii ar trebui sa fac la aparatele de...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2012
TheSilent întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala ...sau de exercitii fizice orice doar vreau sa mai pun ceva pe mine. In special m-ar interesa ce exerciti as putea face pentru a ma latii in spate. Si pentru piept. ? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii