Pune o întrebare

Sport

în 1 Septembrie 2015 | a întrebat:

mâine o să am un antrenament în care o să alerg mai mult ca de obicei. La ce oră să mă trezesc, câtă apă să beau și ce să mănânc pentru a avea cat mai multa energie? (antrenamentul este la ora 8, la fotbal, am 1.80 58 KG dacă contează) Mulțumesc.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Septembrie 2015 | a răspuns:

Ca alimentatie nu manca carne deoarcee dureaza mult ca organismul tau sa o digere si consuma multa energie. Mananca ceva usor precum o salata, fructe, legume, lapte si eventual poti lua si cateva bucati de ciocolata neagra.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2015 | a răspuns:

Eu zic sa dormi cat timp ai tu nevoie fara sa te trezesti mai devreme si sa bei atata apa cata iti cere organismul.Crede-ma si eu fac sport de ceva vreme si am invatat-o pe pielea mea.Succes la antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Septembrie 2015
Qweeeeeer întreabă:

Maine dau proba de viteza pe 50 m. Ce sa mananc si cata apa sa beau pentru a scoate un timp cat mai bun? Am 1.80 si 58 kg daca conteaza. P.S.: Acum 2 zile am fost cu un prieten sa ma cronometrez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 August 2015
Qweeeeeer întreabă:

Mâine o să am primul antrenament la fotbal, la ora 8. Ce as putea mânca mâine dimineață să am cat mai multă energie? Va mulțumesc anticipat!

2 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2015
Qweeeeeer întreabă:

Mâine o să am primul antrenament la fotbal, la ora 8. Ce as putea mânca mâine dimineață să am cat mai multă energie? Va mulțumesc anticipat!

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2019
zlex întreabă:

Maine dau probele de aptitudini pentru inscrierea la liceu sportiv si una dintre probe este sa alergi 1 km in 3m 45s (pentru nota 10) si ma intrebam cum ar trebui sa alerg(usor la inceup/sa mentin/etc),...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2019
Alex54679 întreabă:

Hey, TPU! Sunt racit si nu prea am pofta de mancare, dar am destula energie sa- mi pot face antrenamentul. Are ceva daca nu mananc la fel cum mancam ca atunci cand eram sanatos si fac antrenamentul sau...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii