Săbătă şi Duminică: Nu
Iar în zilele de pauză (marţea, joia, sâmbăta şi duminică) să alerg.
Ce părere aveţi?
Bineînţeles şi mese cu protenie şi tot ce trebuie.
Ţin să menţionez că la exerciţiile de forţă nu am să folosesc greutăţi foarte grele.
Păreri? Ar mai trebui adăugat ceva?
Aştept răspunsurile dumneavoastră. Mulţumesc.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Iulie 2014 | a răspuns:

Da, o sa apara.

Dar pe langa "mese cu proteine" ai nevoie si de carbohidrati. Chiar de mai multi carbohidrati decat proteine.

Alimentatia ta ar trebui sa fie : 50 % carbohidrati - 40 % proteine - 10 % grasimi.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 3 Iulie 2014 | a răspuns:

Eu cred ca daca o sa te tii de program, o sa ai "ceva". Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2014
listvanb întreabă:

Bună seara, TPU. Menţionez că am vârsta de 15 ani, 47 kg şi 1.60 înălţime (băiat) Dacă urmez unele din aceste exerciţii din acest videoclip: https://www.youtube.com/watch?v=hl_f5c2nLOo ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2014
listvanb întreabă:

Bună seara, TPU. Menţionez că am vârsta de 15 ani şi 1.60 înălţime (băiat) Dacă urmez unele din aceste exerciţii din acest videoclip: https://www.youtube.com/watch?v=hl_f5c2nLOo ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2014
listvanb întreabă:

Dacă urmez unele din aceste excerciţii din următorul videoclip, credeţi că în câteva luni o să ajung să am muşchi, pătrăţele, un corp frumos etc https://www.youtube.com/watch?v=hl_f5c2nLOo ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2014
Diggo333 întreabă:

As dori un program de antrenament pentru 3 zile(Luni, Miercuri, Vineri), pentru incepatori. Daca doriti si aveti timp, sa imi dati si exercitii pentru fiecare grupa si numarul de serii si repetari.Nu...? (mai mult)

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii