Săbătă şi Duminică: Nu
Iar în zilele de pauză (marţea, joia, sâmbăta şi duminică) să alerg.
Ce părere aveţi?
Bineînţeles şi mese cu protenie şi tot ce trebuie.
Ţin să menţionez că la exerciţiile de forţă nu am să folosesc greutăţi foarte grele.
Păreri? Ar mai trebui adăugat ceva?
Aştept răspunsurile dumneavoastră. Mulţumesc.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Iulie 2014 | a răspuns:

Da, o sa apara.

Dar pe langa "mese cu proteine" ai nevoie si de carbohidrati. Chiar de mai multi carbohidrati decat proteine.

Alimentatia ta ar trebui sa fie : 50 % carbohidrati - 40 % proteine - 10 % grasimi.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 3 Iulie 2014 | a răspuns:

Eu cred ca daca o sa te tii de program, o sa ai "ceva". Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2014
listvanb întreabă:

Bună seara, TPU. Menţionez că am vârsta de 15 ani, 47 kg şi 1.60 înălţime (băiat) Dacă urmez unele din aceste exerciţii din acest videoclip: https://www.youtube.com/watch?v=hl_f5c2nLOo ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2014
listvanb întreabă:

Bună seara, TPU. Menţionez că am vârsta de 15 ani şi 1.60 înălţime (băiat) Dacă urmez unele din aceste exerciţii din acest videoclip: https://www.youtube.com/watch?v=hl_f5c2nLOo ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2014
listvanb întreabă:

Dacă urmez unele din aceste excerciţii din următorul videoclip, credeţi că în câteva luni o să ajung să am muşchi, pătrăţele, un corp frumos etc https://www.youtube.com/watch?v=hl_f5c2nLOo ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2014
Diggo333 întreabă:

As dori un program de antrenament pentru 3 zile(Luni, Miercuri, Vineri), pentru incepatori. Daca doriti si aveti timp, sa imi dati si exercitii pentru fiecare grupa si numarul de serii si repetari.Nu...? (mai mult)

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
?achiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii