Pune o întrebare

Sport

în 3 Martie 2015 | a întrebat:

mi-am cumparat o haltera si as vrea sa imi dati si mie un program de exercitii pe care sa le fac dau funda repede

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 4 Martie 2015 | a răspuns:

Colegule, mi-am luat si eu teapa ta. Mi-am luat haltera si gantere dar dupa cateva luni am renuntat la ea si m-am apucat de sala. E buna pentru inceput dar daca vrei sa faci ceva, tot sala e baza. Daca stii Engleza cauta pe www.bodybuilding.com si gasesti acolo ce exercitii sa faci.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 August 2011
LmS întreabă:

as vrea sa imi dati un program in care invat sa joc fotbal, eu acum joc destuld e bine dar as vrea un program de exercitii cuc are avansez la acest sport f repede mersi mult F U N D A

1 răspuns
trimisă pe 4 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

(FUNDA) Am niste haltere, si haltera mai mare pentru piept :D, dati niste exercitii pentru a face muschi cit mai rapid!

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2013
sebyuser98 întreabă:

Am o haltera de 7kg acasa, si as vreau sa fac si eu ceva muschi nu doar sa ma tonific. Va rog spune- ti- mi ce exercitii sa fac, dati- mi un program despre alimentatie, ce sa mananc, ce ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2012
eucosmin întreabă:

Am nevoie de un program pentru a face muschi, am o haltera acasa, si as vrea sa imi dati un program in care sa se vada pieptu pana la vara si bicepsu la fel si la picioare dar sa imi spuneti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie 2015
xKracksX întreabă:

Vreau sa pun masa musculara pe mine dar nu vreau sa ma duc la sala..Am 2 gantere 1x 8kg si o haltera de 20 kg. As vrea sa imi spuneti un program de antrenament pentru masa musculara pentru incepatori...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii