Mi-am luat acum recent ULTRA PREMIUM WHEY BUILD și per portie conține 24g protein; 4g glutamine; 5. 5gBCAA’S; 10mln probiotics.Plus pe lângă asta mai iau câte 3 pastile de omega 3 pe zi și 5g creatina.Intrebarea mea este de cate ori ar trebui sa beau din acel Whey? Cate cupe pe zi, daca o cupa are 50g?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Iunie 2019 | a răspuns:

Ok, deci ai nevoie de aproximativ 160 gr de proteine/zi (2gr/kg-corp).

Cum aproape ii asiguri din alimentatie, nu vad de ce ai dat banii pe suplimente. Excesul NU o sa te ajute sa cresti mai repede, ci o sa fie eliminat la wc.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Iunie 2019 | a răspuns:

Cosmin are dreptate, alea se vor pierde prin urina

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2019 | a răspuns:

Cate proteine iti iei zilnic din alimentatie si ce greutate ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Am 79kg și pe zi, din alimentație iau 80-150g proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2019 | a răspuns (pentru Bam64):

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Decembrie 2015
NimeniAltu777 întreabă:

Cum se administreaza impact whey protein sau de cate ori pe zi cate cupe la un shake

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2013
grigoras123 întreabă:

mi- am achizitionat Storm de la Universal, si am inteles ca se administreaza in felul urmator 1 cupa ( 10.33 g) inainte de antrenament, in 250 ml apa si tot asa dupa antrenament,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie 2015
alexxis0712 întreabă:

Cate grame de impact whey protein se iau dupa antrenament? 25/50 ( 1 cupa / 2 cupe )? Argumentat, dau funda. Si inca ceva, este normal sa mananc din 2 in 2 ore, natural desigur,?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2015
Gabriel992 întreabă:

Am urmat timp de 2 luni acelasi program de antrenament asta insemnand Luni si Joi - Piept, Triceps si Umeri ( doar de impins ) si Marti si Vineri - Biceps, spate, trapez ( doar de tras ) si Miercuri...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2013
Tu80r întreabă:

Am o intrebare pentru persoanele care fac sport si au folosit proteinele 100% WHEY PROTEIN ( de la SCITEC NUTRITION cele in cutie albastra ). Cate cupe de proteina trebuie sa pun la un...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie
AvalohAlyn întreabă:

Stiți voi ce anume mâncați? Eu am făcut diabet din pacate din cauza capcanelor industriei alimentare și acum vreau sa îți recomand din proprie inițiativă o carte pentru că m- a surprins plăcut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Avem șanse sa ne calificam la mondialul de fotbal din 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Au multi carbohidrati batoanele alea de peste? Ce parere aveti despre ele din punct de vedere nutritional

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii