Pune o întrebare

Sport

în 1 August 2022 | a întrebat:

Salut TPU, nu mă lungesc cu povestea! Am 15 ani, în ianuarie 16 și vreau sa ma apuc de sală! Am 53 kg și 1.65. Știu ca o sa ziceți ca am tot timpul sa merg la sala și chestii din astea aiurea, dacă se poate sfătuiește-mă ca pe un prieten Nu o sa ridic greutăți deasupra capului, ca vreau sa mai cresc am putina burtica, după părerea voastră la kg pe care le am și înălțimea, câte mese ar trebui sa am în decurs de o zi? Îmi puteți face o masa pentru 2 zile ca să îmi dau eu seama cum sta treaba? Ce sa fac primele zile la sala? Cardio? Nu o sa plătesc antrenor ca nu-s vreun bogătaș! Hehe, vă mulțumesc pentru ajutor!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 August 2022 | a răspuns:

Poti sa te apuci linistit de sala, o sa cresti in înălțime atat cat iti este scris in codul genetic. La nr de kg cred ca te incadrezi, oricum in timpul antrenamentului vei consuma mai multa energie si vei slabi fara sa trebuiasca sa iti schimbi meniul, doar sa incepi sa eviti sa mai consumi alimente foarte procesate, sucuri, dulciuri, prajeli si alte rontanele. Incearca sa te axezi pe executia corecta a exercitiilor si nu pe nr de repetari, si nu te epuiza, o ora/ zi de sala este suficient. Unde merg eu la sala am vazut si copii de 11-12 ani, dar totusi daca iti e frica sa te antrenezi cu greutăți fiindca nu vei mai creste, incearca exercitii in care sa iti folosesti propria greutate

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 August 2022 | a răspuns:

Sala NU este recomandata copiilor pana la 20de ani fiindca inhiba hormonii de crestere si nu mai cresti in inaltime!
Nu sunt chestii aiurea ci foarte reale, dar ma rog, este decizia ta daca vrei sa ramai un pitic, dar cu muschi, care oricum nu impresioneaza fetele, ca muschii sunt doar pentru voi baietii sa va laudati cu ei.

Apuca-te serios de un sport, care iti stimuleaza cresterea precum: handbal, volei, inot, baschet.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 1 August 2022 | a răspuns:

Hehe, mănâncă mai puțin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2022 | explică (pentru sadrian46):

Mănânc câteodată de 2 ori pe zi happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2022 | a răspuns (pentru Ady094):

Asta este bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani jumate 67 kg 1, 71 cm.Fac sarituri pana la tavan in casa zilnic, ridicari de picioare cat mai sus si atarnat de bara.Am sanse sa ma mai lungesc? La sala cand ma duc nu ridic deasupra capului...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2019
CristiZdr întreabă:

Salut, am 14 ani, e adevarat ca daca ma apuc de sala si ridic greutati, nu mai cresc in inaltime?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2017
CristianaMaria întreabă:

Sunt intr- o dilema legata de sala.Am putina burtica de care vreau sa scap si in acelasi timp vreau sa fac si forme, respectiv sa lucrez cu greutati.Pentru a scapa de surplusul de grasime de pe abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2015
Bucur_Alex_1987 întreabă:

am o intrebare azi ma apuc de sala dar scopul meu este sa dau putin din burta jos adica am foarte putina burta si am citit ca daca vrei sa slabesti pierzi masa musculara deci nu o sa ma duc azi...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2017
BodoBog întreabă:

Salut, am auzit că dacă ridici greutăți s- ar putea să- ți stopeze creșterea...e adevărat? am 17 ani și m- am apucat să ridic greutăți la sală...chestia e că am 1.65 și vreau să mai cresc,...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii