Pune o întrebare

Sport

în 1 August 2022 | a întrebat:

Salut TPU, nu mă lungesc cu povestea! Am 15 ani, în ianuarie 16 și vreau sa ma apuc de sală! Am 53 kg și 1.65. Știu ca o sa ziceți ca am tot timpul sa merg la sala și chestii din astea aiurea, dacă se poate sfătuiește-mă ca pe un prieten Nu o sa ridic greutăți deasupra capului, ca vreau sa mai cresc am putina burtica, după părerea voastră la kg pe care le am și înălțimea, câte mese ar trebui sa am în decurs de o zi? Îmi puteți face o masa pentru 2 zile ca să îmi dau eu seama cum sta treaba? Ce sa fac primele zile la sala? Cardio? Nu o sa plătesc antrenor ca nu-s vreun bogătaș! Hehe, vă mulțumesc pentru ajutor!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 August 2022 | a răspuns:

Poti sa te apuci linistit de sala, o sa cresti in înălțime atat cat iti este scris in codul genetic. La nr de kg cred ca te incadrezi, oricum in timpul antrenamentului vei consuma mai multa energie si vei slabi fara sa trebuiasca sa iti schimbi meniul, doar sa incepi sa eviti sa mai consumi alimente foarte procesate, sucuri, dulciuri, prajeli si alte rontanele. Incearca sa te axezi pe executia corecta a exercitiilor si nu pe nr de repetari, si nu te epuiza, o ora/ zi de sala este suficient. Unde merg eu la sala am vazut si copii de 11-12 ani, dar totusi daca iti e frica sa te antrenezi cu greutăți fiindca nu vei mai creste, incearca exercitii in care sa iti folosesti propria greutate

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 August 2022 | a răspuns:

Sala NU este recomandata copiilor pana la 20de ani fiindca inhiba hormonii de crestere si nu mai cresti in inaltime!
Nu sunt chestii aiurea ci foarte reale, dar ma rog, este decizia ta daca vrei sa ramai un pitic, dar cu muschi, care oricum nu impresioneaza fetele, ca muschii sunt doar pentru voi baietii sa va laudati cu ei.

Apuca-te serios de un sport, care iti stimuleaza cresterea precum: handbal, volei, inot, baschet.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 1 August 2022 | a răspuns:

Hehe, mănâncă mai puțin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2022 | explică (pentru sadrian46):

Mănânc câteodată de 2 ori pe zi happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2022 | a răspuns (pentru Ady094):

Asta este bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani jumate 67 kg 1, 71 cm.Fac sarituri pana la tavan in casa zilnic, ridicari de picioare cat mai sus si atarnat de bara.Am sanse sa ma mai lungesc? La sala cand ma duc nu ridic deasupra capului...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2019
CristiZdr întreabă:

Salut, am 14 ani, e adevarat ca daca ma apuc de sala si ridic greutati, nu mai cresc in inaltime?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2017
CristianaMaria întreabă:

Sunt intr- o dilema legata de sala.Am putina burtica de care vreau sa scap si in acelasi timp vreau sa fac si forme, respectiv sa lucrez cu greutati.Pentru a scapa de surplusul de grasime de pe abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2015
Bucur_Alex_1987 întreabă:

am o intrebare azi ma apuc de sala dar scopul meu este sa dau putin din burta jos adica am foarte putina burta si am citit ca daca vrei sa slabesti pierzi masa musculara deci nu o sa ma duc azi...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2017
BodoBog întreabă:

Salut, am auzit că dacă ridici greutăți s- ar putea să- ți stopeze creșterea...e adevărat? am 17 ani și m- am apucat să ridic greutăți la sală...chestia e că am 1.65 și vreau să mai cresc,...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii