Nu stiam daca sa pun intrebarea la Sport sau la Sanatate, dar o pun aici.
Mi-am cumparat un pre-workout care are intr-o cupa 175 mg cafeina. Intrebarea este, daca saptamanal iau o cupa odata la doua zile (marti, joi, sambata) si eventual o cupa jumatate in una din aceste zile, pot dezvolta o toleranta la cafeina? Sau trebuie mai mult de atat?

Nu cred. Dar poti fi atent la ce efecte are, adica cat de bine iti merge antrenamentul, si vezi daca nu cumva este un efect placebo indus de reclama. Eu am observat asta. Nu e obligatoriu sa fie la fel si la tine. De aia spun incearca sa observi. Personal as pune mai mare accent pe odihna, adica daca esti obosit in ziua aia de la munca sau nu ai dormit suficient putin probabil sa te ajute un supliment si de asemenea pe masa de dinainte de antrenament. Succes!

Da, DAR in timp
INTOTDEAUNA o sa dezvolti intoleranta la cofeina, cu fiecare doza pe care o iei
eu am baut cafea de la 18 ani
si acum nu ma mai trezeste DELOC, cand am nevoie
in schimb imi provoaca insomnie
SI IMI CRESTE TENSIUNEA!

Toleranta da. Daca iei foarte rar probabil nu, dar tu vrei sa iei cam des.

Insa colegul "Ppaulmmle" are dreptate, odihna si masa corecta de dinainte de antrenament bate orice prework-out. Apropo cred ca colegul Paul mi-a dat ignore ca nu imi mai apar posturile lui...