Saritul la coarda este foarte bun pentru gambe si ar trebui facut cu sarituri mici si dese pe ambele picioare.
Incearca prima data sa sari atunci cand coarda ajunge in dreptul umerilor, in fata ta, sunt sigura ca vei reusi.
Oricum reusesti doar daca incerci mai mult timp, nu poti avea rezultate din prima.
Sper sa reusesti.Bafta!
Http://www.youtube.com/watch?v=9-r_tyFIpsE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=2YacHcFyJtI&feature=related
Nu sunt sigur daca asta o sa te ajutee :D
Oricum mult Noroc :-*
Andrei16263829 întreabă: