peste cateva luni vreau sa ma apuc de sală dar inainte sa ma duc vreau sa ma obisnuesc cu efortul. Imi puteti spune niste exercitii sa-mi dezvolt pieptul, mainile si picioare?
Si cam cate ar trebui sa fac pe zi?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Păi prima dată când faci sală începi cu iniţiere (2 săptămâni am făcut eu). Îţi va explica un profesor sau ceva de p'acolo. Un fel de pregătire sau. dildo ştie cum să-ţi explic. Ai să vezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Fa flotari, abdomene, tractiuni si ai sa fi mai "pregatit" pentru sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Si de ce peste cateva luni? La sala te obisnuiesti cel mai bine cu efortul, nu te pune nimeni sa ridici greutati pe care nu le poti, ridici cat poti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Apucate de alergat intre timp vreo 10 km pe zi si pe urma revino cu intrebarea peste 15 zile

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iulie 2015
David6101 întreabă:

Vreau sa ma apuc de lupte libere si am inteles ca iti trebuie multa forta, ceva ce nu prea am :(. Imi puteti spune niste exercitii care ma vor ajuta sa imi dezvolt forta? (nu neeapart si masa)

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2013
CuriosulDubios întreabă:

As avea si eu cateva intrebari: 1) Este normal sa am incheietura de 16- 16, 3 cm? Am 15 ani si 8 luni, 177 cm inaltime si 58 de kg. Am oase foarte rezistente dar cam subiti beau cate 400-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2013
SkaterBaa întreabă:

FUNDA. Vreau sa ma apuc pe durata veri de sala si voi continua si in timpul scolii, dar nu voi avea timp sa trag prea mult. Ce exercitii recomandati pentru inceput sa fac? Am 1.83 dar as vrea sa ajung...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2017
BigLike întreabă:

Salut vreau sa ma apuc de sala puteti sa imi dati niste sfaturi cum sa incep ce fel de exercitii etc? Vreau cat mai multe explicatii precizez ca fizionomia mea... ideea e ca sunt slab vreau sa am bratele...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2010
vassi523 întreabă:

de ceva timp am observat ca alerg foarte incet si toti ma intrec si la scoala si imi e cam rusine.Asa ca as vrea sa-mi recomandati cateva exercitii ca sa imi dezvolt muschii de la picioare, ca sa...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie
FurnicaLucian întreabă:

Bună am și eu o întrebare am un Rockrider st120 și as vrea sa pun frâne hidraulice! Și nu știu dacă merge, Știe cineva?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

peste cateva luni vreau sa ma apuc de sală dar inainte sa ma duc vreau sa ma obisnuesc cu efortul. Imi puteti spune niste exercitii sa-mi dezvolt pieptul, mainile si picioare? Si cam cate ar trebui sa fac pe zi?

peste cateva luni vreau sa ma apuc de sală dar inainte sa ma duc vreau sa ma obisnuesc cu efortul. Imi puteti spune niste exercitii sa-mi dezvolt pieptul, mainile si picioare?
Si cam cate ar trebui sa fac pe zi?