Pune o întrebare

Sport

în 9 Mai 2015 | a întrebat:

peste câteva zile o sa am proba de rezistență. Azi am alergat 5 ture cu pauze intre ele. Nu pot lega mai mult de o tura jumate. La proba trebuie sa dau 2 ture jumate. Îmi puteți da ceva sfaturi? Multumesc

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Mai 2015 | a răspuns:

1. Iti faci putina incalzire oblifatoriu
2. Respiri cat poti tu de mult de la inceput
3. Alergi cu 30% din viteza ta maxima de la inceput pana foarte aproape de sfarsit unde poti sa bagi sprint daca simti ca poti.

Daca tot nu merge poti oricand sa gasesti 2 tipi in scoala care pot sa iti faca un mic "boost" prin spatele scolii unde nu se uita nimeni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2015 | a răspuns:

Daca esti hidratat ai cu 15% mai multa energie, adica sa bei apa cu cateva ore inainte de proba, de asemenea ai putea baga si cocaina.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Mai 2015
Qweeeeeer întreabă:

peste câteva zile o sa am proba de rezistență. Azi am alergat 5 ture cu pauze intre ele. Nu pot lega mai mult de o tura jumate. La proba trebuie sa dau 2 ture jumate. Îmi puteți da ceva...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2015
Qweeeeeer întreabă:

peste câteva zile o sa am proba de rezistență. Azi am alergat 5 ture cu pauze intre ele. Nu pot lega mai mult de o tura jumate. La proba trebuie sa dau 2 ture jumate. Îmi puteți da ceva...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna` :) am nevoie sa-mi spuneti URGENT... noi la sport avem tura de teren [proba de rezistenta ] 800 m in 3 minute si ceva`... eu sunt cam a 2a` la alergat` si nu prea ma simt bine` dupa 5-6 ture`. cum? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2014
raulrohnean întreabă:

In cateva zile dam proba de control trebuie sa fugim multe ture de teren imi puteti spune si mie niste exercitii fizice care m-ar putea ajuta sa trec proba?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2012
Floreenofficial întreabă:

Am de dat o proba la sport, dar nu maine ci abia vineri, proba constand in mai multe ture de alergare, dar credeti-ma sunt cateva, nu va fi usor.Ce sfaturi imi puteti da ca sa duc proba la capat? Mie imi...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii