Cand e vorba de rezistenta, din experienta proprie iti spun ca organismul trebuie sa fie incalzit, pregatit in prealabil. Adica sa il antrenezi anticipat pentru acel efort fizic. Cand aveam de alergat (maraton, rezistenta), imi pregateam corpul alergand in avans cu cateva momente inainte, si atunci efortul fizic nu ti se va mai parea solicitant. La orice efort de inceput, ai impresia ca iese sufletul din tine, dar, daca stii sa-ti adaptezi corpul la conditiile de antrenament, efortul se minimalizeaza.