Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2018 | a întrebat:

poate sa imi dea cineva un program de slabit adica un program stabil cu flotari si restul. Multumesc.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Martie 2018 | a răspuns:

Trag concluzia ca faci acasa deci uite cum zic eu:alergare de rezistenta 25-30 min, 3 serii de burpees, 3 serii de plank a cate 30 sec-respectiv 1 minut, 3 serii genuflexiuni.Acestea sunt suficiente. Exercitiile respective le gasesti pe Youtube daca nu stii deja cum se executa corect. Daca ai de gand sa mergi la sala include si bicicleta in circuitul de antrenament.

Răspunde

în 13 Martie 2018 | explică (pentru siriusblack98):

Am si bicicleta acasa, cam cat sa lucrez la ea?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2018 | a răspuns (pentru Evomer):

20 min

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

Întrebări similare

trimisă pe 1 Noiembrie 2012
SEBY65 întreabă:

Va rog dati-mi un program cu care se poate sa amplifici wireless sau macar sa-l faci stabil

1 răspuns
trimisă pe 7 Aprilie 2012
lake întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva ca m-am ingrasat si sa imi dea un program de slabit

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU, vreau sa slăbesc gen din burta, puteti sa imi ziceti niste exercitii de slabit? Am 14 ani si am 64kg. Nu pot si nu am voie sa fac genuflexiuni si flotari deoarece am probleme la picior...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2013
xNightx7 întreabă:

Imi poate spune cineva un program de antrenament pentru piept(ceva gen flotari) si unul pentru abdomen?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2012
NederLand întreabă:

Vreau si eu un program de exercitii fizice va rog, pentru a face muschi vreau, nu pentru slabit sau altceva. Vreau ceva gen 5 flotari, 5 abdomene etc. Am si un set de gantere de care ma pot folosi....? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare pentru persoanele care fac sala, pana acum am avut preworkout de pe gymbean "Thor+ Vitargo" si il simteam la inceput foarte mult, dar acum nu prea il mai simt ca la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie
Alibana întreabă:

Aș vrea să dau la armată sgp dar am niște pete albe pe piele(psoriazis parcă ) Mă afectează la proba medicală

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii