Pune o întrebare

Sport

în 9 Ianuarie 2013 | a întrebat:

practicati volei? daca da cum faceti sa aveti detenta (Saritura in inaltime) cat mai mare faceti anumite exerciti daca da mile spuneti si mie?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Daca vrei detenta poti pur si simplu sa gasesti un varf de creanga, si sa sari pana o atingi, dupa acea gasesti ceva un pic mai sus si tot asa. dar daca mergi la sala cele mai bune exercitii pentru detenta sunt:GENOFLExiuni cu bara in spate(efectuate exploziv cu circa 50%RM)si fandari cu gandere(pentru cvadriceps) iar pentru gambe te sfatuiesc sa faci ridicari pe vfuri la aparat cu greutate cat poti face 10 rep dar cu miscare controlata nu efectuata exploziv. bafta :*

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce parere aveti de volei si gimnastica (pentru fete mai ales)? le practicati?

1 răspuns
trimisă pe 23 August 2012
DorDeL întreabă:

Ca sa pracitici volei de performanta iti trebuie o inaltime considerabila? Adica 1.70-1.75 e destul de mica? Tin sa precizez ca am detenta foarte buna.

1 răspuns
trimisă pe 5 Octombrie 2011
AlexutuDeiu întreabă:

Ce exerciti trebuie aplicate pentru a creste detenta?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2012
Pauluk întreabă:

Voi cat ati sarit la proba de saritura in lungime? Va rog sa spuneti ce varsta aveti si si ce inaltime si cat ati sarit. Dar va rog sa nu inventati! PS.:Eu am sarit 2.10 m si am 13 ani si 1.57 m....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2010
reppo2009 întreabă:

Salut tuturor am si eu o intrebare.Am 15 ani si am o inaltime de 1:75.Prin ce exerciti as putea sa mai cresc in inaltime, sa zicem c-am pana la 1:90.Antrenorul meu m-i-a spus sa fac exerciti de detenta...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii