Pune o întrebare

Sport

în 1 Decembrie 2022 | a întrebat:

Salut TPU,prieteni imi spun ca sunt cam slab, iar de 2 saptamani am inceput sa fac antrenamente,flotari, ridicari cu gantra chestii de genu. astazi mi am masurat bratul si aveam 27 in brat. specific, am 55 kg 1, 75 inaltime, este bine? pentru kilogramele mele?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Decembrie 2022 | a răspuns:

Salut, ai tot timpul din lume sa pui masa, o sa vezi ca daca esti perseverent si te antr de 3 ori pe sapt timp de 1-2 luni vor incepe sa apara rezultatele! de curiozitate ce varsta ai?

Răspunde

în 8 Decembrie 2022 | explică (pentru viktor25hau):

14 ani

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Decembrie 2022 | a răspuns:

Cate fripturi mananci pe zi? Sau tu vrei sa pui muschi doar cu exercitii, ca un copil mic si firav?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Decembrie 2022 | a răspuns:

Foarte bine ca te-ai apucat, dar ce fel de antrenamente faci? Poti sa descrii? Si cu ce greutate?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2019
EdwardMdk întreabă:

sunt incepator in sport si vreau sa spun ca astea au fost primele mele saptamani de sala, am facut sala 4 saptamani doar 3 antrenamente pe saptamana Luni, miercuri si vineri, la sfaisitul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2012
SmoKeD întreabă:

Am 12 ani 158 cm si 41 kg.Este in regula daca ridic greutati de 2 kg cu bratul?(pentru biceps).Fac de 2 saptamani cate 4 ture pe zi iar o tura are 30 de ridicari pe brat(60 pe ambele)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2011
DorelXD întreabă:

Am 14 ani si de vreun an jumate am descoperit cat de important este sa faci sport:). Asa ca m-am documentat si mi-am facut mai multe programe de antrenament cu exercitii folosind propria greutate,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2014
robertrotariu întreabă:

Salut, de 2 saptamani am inceput sa fac din nou flotari/abdomene/tractiuni/si ce vedeti mai jos + inca cateva dar nu stiu cum sa va spun. in fiecare zi fac cam asa (dimineata si seara) 25 flotari ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2013
TPU3455353576 întreabă:

Am vreo sansa sa fac muschi la brat daca ma antrenez zi de zi facind flotari,exerciti cu gantere, ridicari la bara? funda vot

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii