Recent m-am apucat de sala și mi-am achiziționat niște proteine ( creatina, whey și BCAA ), dar am o nelămurire, ma uit destul de des pe YouTube la alții mai experimentați și am văzut acolo ca nu prea se dizolva creatina in apa și sa o iau in felul următor ( pun praful in gura, imediat după apa, gargara și înghit, e bine? ????). Acum despre whey și BCAA, pana acum le-am băut într-un shake împreuna, voi ce spune-ți, separat sau e bine așa? Și ultima întrebare, nu prea ma împac prea bine cu gustul shake-ului și as vrea sa-l iau cu altceva, e ok lapte sau cacao cu lapte?
Mersi!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Mai 2018 | a răspuns:

Creatina are ZERO proteine... de ce spui ca ti-ai luat "proteine" si apoi zici de creatina?

Ia pauza de la sala, invata niste chestii DE BAZA, si apoi te reapuci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2018 | a răspuns:

E slaba calitatea, d-aia nu se dizolva. Cauta micronizata sau creapure. Combina bcaa-u cu creatina si whey-u ia-l când vrei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2018 | a răspuns:

Iti recomand creatina capsule, nu mai ai probleme cu dizolvarea. Shake-ul eu il fac de obicei cu apa/lapte in functie de cum am chef.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Februarie 2018
Adrian1555 întreabă:

E bine daca Consum 25G impact whey protein - imediat dupa sala 3tablete BCAA- inainte de sala 2Tablete BCAA- dupa sala Si 4gr. Creatina monohidrata? Daca da Cam cate proteine scot din toate astea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Mai 2019
Strepix întreabă:

Creatină sau BCAA? Diferenta dintre ele si care e recomandata (fac sala)? Se pot folosi si in shake de Proteine?

9 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2017
Adrian1555 întreabă:

Hei TPU Deci vreau sugestii despre suplimente in Fitness De exepmlu vreau sa slabesc si sa pun masa musculara in acelasi timp Cardio + antrn la sala Dar aici vreau sa mi spuneti ce trebuie sa iau ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2019
qwertylovet întreabă:

Salutare, am 2 intrebari: : 1 shake- ul cu proteine il beau inainte de sala sau dupa sala? Sau și inainte si dupa. : 2 cand fac shake- ul am voie sa combin prafurile? Ex: creatina + proteine + BCAA...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2020
MaTrIx8378 întreabă:

Salutare. Cum spuneam in anuntul anterior, m- am apucat de sala si vreau un sfat in privinta asta. Mi- am cumparat niste proteine de whey protein 100%, Bcaa (olimpic bcaa xplode powder) si niste ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie
AvalohAlyn întreabă:

Stiți voi ce anume mâncați? Eu am făcut diabet din pacate din cauza capcanelor industriei alimentare și acum vreau sa îți recomand din proprie inițiativă o carte pentru că m- a surprins plăcut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Avem șanse sa ne calificam la mondialul de fotbal din 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Au multi carbohidrati batoanele alea de peste? Ce parere aveti despre ele din punct de vedere nutritional

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
StefanDrg întreabă:

In Italia se difuzeaza in direct pe vreun canal meciul Belgia - Romania din seara asta? Funda

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii