|
epicquestion
a întrebat:
Recent m-am apucat sa lucrez la un aparat (abs-generator)pentru a putea face si eu patratele si am o intrebare:Eu fac si sala si stiu ca dupa fiecare antrenament trebuie sa am si o zi pauza...ei bine, in cazul abdomenului, trebuie sa fac la fel? adica o zi lucrez abdomenu la aparatu ala si o zi pauza sau pentru abdomen trebuie sa fac zilnic?
Ordonare:
După relevanţă
|
Cosmin86
a răspuns:
Ideea la sala era sa ai o zi pauza si apoi alta grupa.
La fel si la abdomen.
Daca faci luni abdomen, pana lunea viitoare NU mai faci abdomen.
1 grupa / saptamana.
p.s. : patratelele se fac din alimentatie... nu din exercitii
Răspunde
|
RobertMoon
a răspuns:
Bani dati aiurea mai bine luai niste creatina si iti mai faceai un abonament la sala decat sa lucrezi 1 zi pe saptamana cum e normal o grupa musculara.
|
SiLaS
a răspuns:
De fapt aparatul se numeste"cum sa fraieresti oamenii generator" Pentru ca un abdomen plat se face din alimentatie.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
