Daca nu se pune nimic, inseamna ca :
1. te antrenezi prost
2. te alimentezi prost
Cel mai probabil ambele.
Ca fapt divers, tu calculezi CATE GRAME de proteine consumi zilnic?
Stii ca trebuie sa ai 2 grame de proteina / kg-corp zilnic si 3-4 grame de carbohidrati/kg-corp?
Iti asiguri?