Pune o întrebare

Sport

în 10 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Salut TPU
Recent m-am gandit sa ma apuc sa iau si eu proteine..deoarece am tot mers la sala dar nu se pune nimic pe mine asa ca m-am gandit ca poate un pic de jautor nu ar strica...intrebarea mea este:..eu incerc sa fac sala de 3 ori pe saptamna,, proteinele ar trebui sa le iau doar in ziua in care fac sala sau in fiecare zi >?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 12 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Daca nu se pune nimic, inseamna ca :

1. te antrenezi prost
2. te alimentezi prost

Cel mai probabil ambele.

Ca fapt divers, tu calculezi CATE GRAME de proteine consumi zilnic?

Stii ca trebuie sa ai 2 grame de proteina / kg-corp zilnic si 3-4 grame de carbohidrati/kg-corp?

Iti asiguri?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2015
epicquestion întreabă:

Salut TPU Recent m- am gandit sa ma apuc sa iau si eu proteine..deoarece am tot mers la sala dar nu se pune nimic pe mine asa ca m- am gandit ca poate un pic de ajutor nu ar strica...intrebarea mea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Ianuarie 2015
epicquestion întreabă:

Recent m- am gandit sa ma apuc sa iau si eu proteine..deoarece am tot mers la sala dar nu se pune nimic pe mine asa ca m- am gandit ca poate un pic de ajutor nu ar strica...intrebarea mea este: ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU, am nevoie sa ma ajute cineva care stie ce este aceea sala, si sa ma ajute cu cateva sfaturi, nu vreau raspunsuri de la, , plozi" de 12 ani Hai sa o luam usor cu inceputul Am 15 ani, 67Kg...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Ianuarie 2015
GanderMan întreabă:

Hei lume, luni vreau sa incep sa ma duc la sala, dar nu asta e ideea. Sunt ectomorf, si dupa cum bine stiti(cei care stiu...) sunt genul ala de persoana slaba, care nu se poate ingrasa.Desii mananc ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2019
Andrei200202 întreabă:

Am 17 ani, 1.8m si 63 kg. Cred ca nu am destule kg pentru varsta si inaltimea mea asa ca am decis ca de saptamana viitoare sa ma apuc de sala pentru a mi forma muschii deoarece nu sunt mandru...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii