Flotarile sunt cele mai potrivite in cazul tau.Incepe usor, cu 15-25/zi si avanseaza treptat la minimum 70-80/zi(numarul propus de mine este orientativ si il poti mari in functie de rezultatele dorite).Nu este nevoie sa le faci in mai multe serii/zi, le poti face o singura data, cu pauze de 2-3 minute.Succes.