Cel mai CRETIN sfat posibil, ai calcat vreodata intr-o sala de forta de dai sfaturi asa idioate?
Cea mai buna metoda e sa antreneze LA FEL cele 2 brate si se echilibreaza singure.
lasă-l să fie cretin. păi n-am zis să nu le lucreze pe ambele, dar ar trebui să-și lucreze brațele separat cu gantere.