Hai sa o luam cu inceputul. Orice mare culturist sau cei din fitness au inceput in felul urmator. Sau facut mari au pus kilograme multe pe ei si pe urma au dat jos prin fibrare si au avut piept si brate si six pack. Daca vrei sa incepi sa iei proteine de la inceput o sa pui mai greu masa musculara pe tine.
Iti recomand sa intri pe youtube si sa cauti canalul Totul despre steroizi. Acolo un culturist profesionist ofera explicatii despre tot ce vrei sa stii in cel mai mic detaliu. Si are si antrenamente foarte smechere.
anonim_4396 întreabă: