Pune o întrebare

Sport

în 9 Decembrie 2015 | a întrebat:

Sfaturi pentru slabit? Eventual si ceva suplimente nutritive? Daca se poate fara efecte adverse ( adica daca ma las dupa 4-5 luni de sala sa nu ma ingras imediat inapoi )
Dau funda celui mai explicit raspuns.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 9 Decembrie 2015 | a răspuns:

Sunt niste reguli de baza:
sa nu mananci paine multa, 200-300 grame pe zi si daca se poate de tarate sau semi, sau neagra. Nu mananci paine cu cartofi, orez, paste fainoase. Nu manaci dulciuri de cat cel mult o data de doua ori pe luna. Nu mananci mult, sa nu te scoli satul de la masa si sa nu mananci rar ci la 2-3 ceasuri. Sa nu mananci dupa ora 18.00. Fructele se mananca numai dimineata pentru ca si ele au zaharuri. Legume multe.
Suplimentele sunt pentru cei ce fac sport dar nu sunt bune.
Mai citeste si pe aici: http://doctor.info.ro/......tific.html
http://www.sfatulmedicului.ro/......onale_1555
http://www.ziare.com/......te-1169018

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Decembrie 2015 | a răspuns:

Citeste atent asta http://scientia.ro/......inala.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2015 | a răspuns:

Suplimentele nu slabesc. Fa miscare daca te lasi de sala. Adica, mers pe jos, gimnastica usoara, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru Peridava):

Suplimentele slabesc ca te infometeaza,problema e ca apoi pui triplu pe tine cand te lasi de ele, ca sa raspund la intrebare trebuie proteine multe, sport, culturism si cardio, fara dulciurii, carbohidtrati cati mai putini si fibre in dieta

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 30 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Vreau și eu o recomandare de suplimente de sala capsule sau prafuri pentru slăbit mai exact... fără efecte adverse sau sa dăuneze ficatului. Am peste 100 de kg

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
WhySS întreabă:

Merg la sala de 9 luni si am crescut considerabil fara sa iau nici un fel de suplimente nutritive(proteine, aminoacizi etc). Acum vine intrebarea: Cand o sa ma las de sala se vor lasa muschii...? (mai mult)

28 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2011
talentul întreabă:

Buna am 16 ani 1 m 85, si 60 de kg si joc fotbal.As dori sa va intreb daca as putea sa iau ceva suplimente nutritive(proteine) ca sa ma mai ingras putin (mentionez ca merg si la sala) Daca se poate sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Septembrie 2011
talentul întreabă:

Buna am 16 ani 1 m 85, si 60 de kg si joc fotbal.As dori sa va intreb daca as putea sa iau ceva suplimente nutritive(proteine) ca sa ma mai ingras putin (mentionez ca merg si la sala) Daca se poate sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Septembrie 2011
talentul întreabă:

Buna am 16 ani 1 m 85, si 60 de kg si joc fotbal.As dori sa va intreb daca as putea sa iau ceva suplimente nutritive(proteine) ca sa ma mai ingras putin (mentionez ca merg si la sala) Daca se poate sa...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii