spuneti-mi si mie va rog ce exercitii sa fac pentru a-mi dezvolta mai bine muschii (brate abdomen picioare s.a.)? Mentionez ca iau si proteine dominator gainerator si vitamine.
Ordonare:
După relevanţă
- tractiuni la bara
- flotari la pralele
- indreptat cu haltera
- ramat cu gantera
- impins culcat pentru piept
- presa militara
- ramat la aparat
- umeri la aparat
- presa militara
Cam pe toate astea trebuie sa le faci ( grupate pe antrenamente ).
Răspunde
Intra pe youtube si cauta canalul Totul despre steroizi. Acolo un culturist profesionist face voice loguri despre tot ce trebuie sa stii. si are si niste antrenamente foarte smechere
Descarca pe telefon virtagym sau cauta pe google pe laptop si ai o gramada de exercitii pentru diferite grupe de muschi.
Buna! Trebuie sa faci abdomene, flotari, genoflexiuni, cam asta stiu. Sper ca ti.am fost de ajutor.
-
anonim_4396 întreabă:
1 răspuns
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
