Pune o întrebare

Sport

în 21 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Stiti cumva niste site-uri unde pot sa vad exercitii fizice pentru dezvoltarea muschilor? Dar sa nu fie foarte grele... Adica am 15 ani si vreau sa ma apuc sa fac acasa exercitii. (Scuzati daca nu am ales bine categoria)

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Improvizezi. De aici te orientezi si vezi ce grupa musculara se lucreaza, cand, ordinea exercitiilor, numarul de serii, repetari, etc. Daca nu poti face extensia bratelor la cablu, schimbi aparatul. Poti sa faci flotari la banca pentru aceeasi grupa musculara spre exemplu.
Bafta!
Sunt multe site-uri http://www.workoutbox.net/? p=119

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Aici... http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2014 | explică (pentru AntrenorFitness):

Da... Site-ul mi se pare foarte bun dar eu am 15 ani si nu am toate acele chestii acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru AyZ):

Acasa nu pui muschi, astea sunt aberatii de copii mici

vrei muschi, te duci la sala

vrei sa ramai un copil mic si firav, faci acasa

SIMPLU!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | explică (pentru AntrenorFitness):

Multumesc pentru raspuns happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru AyZ):

Improvizezi. De aici te orientezi si vezi ce grupa musculara se lucreaza, cand, ordinea exercitiilor, numarul de serii, repetari, etc. Daca nu poti face extensia bratelor la cablu, schimbi aparatul. Poti sa faci flotari la banca pentru aceeasi grupa musculara spre exemplu.
Bafta!
Sunt multe site-uri http://www.workoutbox.net/? p=119

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Youtube.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Decembrie 2011
Triple3XH întreabă:

Stiti niste exercitii pentru dezvoltarea muschilor pieptului?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2013
Costin_Valentin_1971 întreabă:

Salt TPU; )! Am o intrebare legata de niste exercitii fizice pentru dezvoltarea muschilor ablomenului { adica vreau patratele }, daca mi- at putea recomanda un site sau ceva exercitii in care in cam ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2013
Codblackops întreabă:

Vreau si eu sa-mi spune-ti un set de exercitii fizice de facut acasa, pentru dezvoltarea musculaturii, daca se pricepe cineva.

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2010
fatsademotan întreabă:

Ce exercitii se pot face acasa pentru dezvoltarea muschilor? Ce exercitii ar trebui sa fac? Pentru spate ce ex. sunt?

1 răspuns
trimisă pe 14 Iulie 2012
SweetieBeibby întreabă:

Heey! Ce exercitii(video)stiti pentru dezvoltarea muschilor de la picioare si a fundului! Va rog muult de tot vreau cat de repede posibil ori video ori site cu exercitiile explicate... puteti totusi sa? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii