Pune o întrebare

Sport

în 21 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Stiti cumva niste site-uri unde pot sa vad exercitii fizice pentru dezvoltarea muschilor? Dar sa nu fie foarte grele... Adica am 15 ani si vreau sa ma apuc sa fac acasa exercitii. (Scuzati daca nu am ales bine categoria)

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Improvizezi. De aici te orientezi si vezi ce grupa musculara se lucreaza, cand, ordinea exercitiilor, numarul de serii, repetari, etc. Daca nu poti face extensia bratelor la cablu, schimbi aparatul. Poti sa faci flotari la banca pentru aceeasi grupa musculara spre exemplu.
Bafta!
Sunt multe site-uri http://www.workoutbox.net/? p=119

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Aici... http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2014 | explică (pentru AntrenorFitness):

Da... Site-ul mi se pare foarte bun dar eu am 15 ani si nu am toate acele chestii acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru AyZ):

Acasa nu pui muschi, astea sunt aberatii de copii mici

vrei muschi, te duci la sala

vrei sa ramai un copil mic si firav, faci acasa

SIMPLU!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | explică (pentru AntrenorFitness):

Multumesc pentru raspuns happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru AyZ):

Improvizezi. De aici te orientezi si vezi ce grupa musculara se lucreaza, cand, ordinea exercitiilor, numarul de serii, repetari, etc. Daca nu poti face extensia bratelor la cablu, schimbi aparatul. Poti sa faci flotari la banca pentru aceeasi grupa musculara spre exemplu.
Bafta!
Sunt multe site-uri http://www.workoutbox.net/? p=119

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Youtube.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Decembrie 2011
Triple3XH întreabă:

Stiti niste exercitii pentru dezvoltarea muschilor pieptului?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2013
Costin_Valentin_1971 întreabă:

Salt TPU; )! Am o intrebare legata de niste exercitii fizice pentru dezvoltarea muschilor ablomenului { adica vreau patratele }, daca mi- at putea recomanda un site sau ceva exercitii in care in cam ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2013
Codblackops întreabă:

Vreau si eu sa-mi spune-ti un set de exercitii fizice de facut acasa, pentru dezvoltarea musculaturii, daca se pricepe cineva.

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2010
fatsademotan întreabă:

Ce exercitii se pot face acasa pentru dezvoltarea muschilor? Ce exercitii ar trebui sa fac? Pentru spate ce ex. sunt?

1 răspuns
trimisă pe 14 Iulie 2012
SweetieBeibby întreabă:

Heey! Ce exercitii(video)stiti pentru dezvoltarea muschilor de la picioare si a fundului! Va rog muult de tot vreau cat de repede posibil ori video ori site cu exercitiile explicate... puteti totusi sa? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
HaviTer întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Lorelay30052003 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.ce îmi recomandați de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata dar poate ma sfătuiți voi cu ceva

1 răspuns
trimisă pe 6 Noiembrie
Lorelay30052003 întreabă:

Bună! Ce cel de pudra recomandați in slăbit? Proteica? Sau creatina? La ce ajuta una si alta? Îmi puteți explica va rog! Mulțumesc!

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii