Pune o întrebare

Sport

în 6 Martie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Sunt baiat, am inaltimea de 1, 86 si 68 de kg. Problema mea este ca sunt slab, am facut putina sala deci am forta. De vreo 3 ani ma tot chinui sa ma ingras, mananc foarte mult dar nimic(deci chiar mananc), nu sunt bolnav, n-am avut nici o boala sau dereglari de nutritie. Stiti vreo metoda sa pun pe mine cateva kg?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

în 6 Martie 2011 | a răspuns:

Depinde si de ce varsta ai!
. daca esti in perioada de adolescneta, atunci esti inca in crestere!
si poti sa mananci cat vrei ca tot nu se depune!
incepi sa te ingrasi dupa 18 ani, cand te opresti din crestere!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2011 | a răspuns:

Probabil asa iti este metabolismul daca cei din familia ta nu sunt la fel de slabutzi ca tine, inseamna ca ai sanse sa te ingrasi.incearca sa fii mereu odihnit sa dormi bine, sa mananci de 3 ori pe zi, mai poti manca si cate un fruct intre mese ca au calorii, incearca sa elimini stresul si vei avea rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2011 | a răspuns:

Deci ...nu mi-ai spus varsta, eu am 16 si ani am aceleasi trasaturi ca si tine (fizice) dar totul tine de fizionomia fiecaruia.de ex. noi nu putem sa ne ingrasam cat am manca si altii beau numai apa si se ingrasa.ce s`ai faci. astia suntem noi, dar daca ai varsta mea sau stiu si eu 17 maxim 18 inseamna ca ai crescut foarte mult o data(de ex eu am crescut 20 de cm in 2 luni si ceva nu e ceva imposibil) si ca nu ai de ce sa iti faci griji pentru ca in perioada urmatoare ai sa te ingrasi deoarece organismul nu s`a adaptat cu cresterea brusca
P.S asa mi-a spus doctorul! deci daca te recunosti in ceea ce am scris eu p`aci laughing insemna ca nu ai de ce sa iti faci griji... daca nu iti recomand sa incepi sa iei niste vitamine, proteine ceva, intreaba`ti antrenoru de la sala caci el sigur stie tongue bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2011 | a răspuns:

SALUT inCEARACA DUPA SALA UN. Super Mass Gainer. de proteine cu multe calorii si dimineata la trezire, inainte de culcare...

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2011 | a răspuns:

Am 19 ani, am uitat sa precizez

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2011 | a răspuns:

Presupun ca faci mult sport. asa e? practici vreun sport?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Ianuarie 2011
NoobyBoy întreabă:

Am 18 ani si sunt cam slabut (undeva la 62 kg la inaltimea 1, 79). Am inceput sala de forta de cateva luni pentru a pune ceva pe mine, dar problema este ca nu prea am pofta de manacare. Stiti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2013
Valleriu_Feleaga_1999 întreabă:

Sallut as vrea sa ma apuc de sala am 14 ani si nu stiu daca e bine adica eu sunt genul de om care mananc foarte mult fast food, seara si degeaba nu ma ingras... si as vrea sa stiu daca pentru sala de ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2013
ChrisStevens întreabă:

am 15 jumate si 1.89 si 70 kg. La inaltimea mea sunt foarte slab si vreau sa ma ingras pentru ca deja ma duc la sala si vreau sa pun si ceva muschi. Acum cateva luni m- am batut cu un baiat ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Septembrie 2013
IonelaIony întreabă:

Bunaaa! Eu sunt cam slabuta si m- am hotarat sa ma ingras. Mi- am pus mesele la ore fixe si mananc mai sanatos. Problema este ca ma ingras foarte greu la picioare(parca sunt bete) si mai mult la burtica....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2014
Iusty15 întreabă:

Buna, sunt baiat, am 16 ani si sunt slab, am mainile subtiri, abdomen mult prea slab si se vede aiurea...m- am cam saturat de glumele rautacioase gen "scandurica"..etc ce metoda pot folosi pentru a pune...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii