Uite aici niste site-uri: https://www.youtube.com/watch?v=craYP5K6Km0, https://www.youtube.com/watch?v=CJwfQ8-EsCM, https://www.youtube.com/watch?v=fxsQr7YOq7o. Poti sa faci si exercitiile pentru baieti si exercitiile pentru fete. Asta nu are nici o inportanta. Funda?