Fai exerciti pentru dezvoltarea musculaturii la maini. Tractiuni si flortari
Incearca sa stai pe linia de 6 metri ia multe mingi si te pui pe postu tau incearca vezi cum poti da mai bine de la sold din saritura din plonjon din alegare si tineste in totdeanu coltu lung jos cu podeau cea mai buna varianta
Fidec întreabă: